2019.01.13，，日精进第136天

敬爱的李老师，智慧的马教授，亲爱的家人们，大家好，我是侯宇辰

今天是我日精进分享的第136天，每天进步一点点，距离成功便不远。

1.比学习：读了改变力---减少内在消耗，停止纠结。纠结与拖延的成本，远远高于真正开始行动所需要的成本，而我们在纠结的过程中也会慢慢的陷入越等待越不行动的怪圈。与其消耗自己的心力与体力，还不如去试一试。只有认真的听听了内心的声音并顺从了它，我们才会感觉到身心是一体的，没有拉扯的感觉，没有内在冲突，没有内在消耗。

2.比改变：给自己一些时间静下来，留意倾听内心的声音，很多时候时间会给你答案，会让你看清楚更多东西。这绝不是消极的等待命运的安排。

3.比付出：重新拿起自己很久以前就想读的一本书。

4.比谦卑：如果别人说了来接你，你就要注意时间和他给你发的消息，不要让人家在门口等你。

5.比感恩：感恩每个在我挂了两次科二没有信心的时候鼓励我的人。

6.比坚持：坚持读书，坚持日精进，坚持减肥。

感悟：你必须在你很闲的时候找到你可以做的事，你的闲并不是真的，你很闲，而是你不知道你要做什么。

为员工圆梦，缔造无悔人生

为企业圆梦，管理和谐共赢

为教育圆梦，幸福天下师生

为祖国圆梦，富强千万百姓