有目标的日子，活着才有动力

有目标的日子，活着才有动力

文：我是素颜

看到已经成年的儿子，因为这场疫情，理所当然地一天躺在床上玩游戏，年纪轻轻，已经有了中年人的肚腩，看起来那么油腻，整个一油腻老青年，要多颓废就有多颓废，他还美名其曰：这是这些年过得最轻松的一个年。对他这种状态着实不满，本来帅气的脸庞，有了腻歪的肥肉，变得有点丑陋了。

想和儿子打个赌，一个月，他减掉大肚子，练出腹肌，我练出马甲线。他打着手游漫不经心地答应了。每天我在大玻璃镜子前挥汗如雨，叫他出来锻炼，他不吭声，只推脱说，睡觉之前会练习一个小时。

其实我是不太相信的。有道是我们叫不醒一个装睡的人，假如他只是为了应付我，装模作样地锻炼三五下，我也没有办法，自律这回事，靠不得人，得靠自己的决心和毅力，要发自内心地想着自己去做。

这一场战役给我们的生活按了暂停键，我们不必为了生活四处奔波，我们只能老老实实守在家里，我们有了大把大把空置的时间。富裕的时间给我们带来的是无聊、是无趣、是无所事事。

英国知名畅销书作家理察·田普勒（Richard Templar）曾在他的书中说过这样一段话：孩子们不知道该如何享受自我，因为他们从来没有时间学习独处，这会让他们难以面对成年后的生活。他们无法放松自己，因为从来没有人教他们该如何轻松度日。

无法独处的有小孩子，也有大人。在空置的时间中，我们无聊至极，四处转悠，不知道该做些什么打发时间。于是人们开始了搞笑的视频拍摄，于是人们开始学着自己做蛋糕做美食，人们开始想法子让自己不至于那么苦熬时间，从日出等着日落。

无法确定疫情管控的时间还有多久，假如有一个月，这一个月，我们可以给自己设定一个目标。一个月，我们可以做很多事情，我们可以要求自己全力以赴完成一个目标任务，别让自己的时间虚度。

和儿子打赌，也是和自己较劲，这一个月，我要像《妈妈咪呀》舞台上一个四十五岁的妈妈学习，拥有傲人的马甲线。说实话，这件事本不难做到，只不过在日常的锻炼当中没有刻意告诉自己，要练出马甲，因此日日的锻炼没有等到出汗，没有感觉到累，就适时地停下了，好像怕把自己累着似的。一旦有了目标，行动力立刻显现，一个动作做三十个，做六七个动作都不嫌累，动作全部做完，等会忙完别的事情，想起来还会接着再做点别的动作，一副非得不可的决心。

一早醒来，空腹在瑜伽垫子上很主动地去做，到了晚上，还会再次重复做同样的动作，越做越起劲，似乎已经看到了曙光。

就为了这一个月，定一个明确的目标。有了大目标之后，再分解开来，每一天我们要完成一个小目标，比如一早一晚天天锻炼，估计用不到一个月，目标就会实现。只要坚持去做。

康德说：如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们就成了欲望和冲动的奴隶。

这个欲望是懒惰的欲望，是一个月睡在床上躺尸的欲望，躺在床上的日子舒服，这一种舒服却是一种慢性的自杀，下床之后，会发觉自己腰酸腿软，会发觉自己晕晕乎乎很头疼，会觉着活着好没意思，会发觉一切都没有生气。但你有了一个目标，励志一个月内要让自己减肥三十斤，并且还在朝着这个方向使劲努力的时候，你全身充满了力量。你的荷尔蒙也在锻炼时间满满地爆棚，你会感觉全身充满了力量，大汗淋漓身心愉悦。因为锻炼时大脑会产生一种名为内啡肽的物质，能够使人振作精神愉悦，引发快感，减低抑郁、焦虑以及其他的消极情绪。

一个月，我们可以读十本书，可以写三十篇日记，可以学做二十个菜，画十张画，写十张书法作品…

一个月可以做的事情有作多。当然，假如你就愿意吃了睡，睡了吃，把自己养成一头猪，那也是一个目标，只不过，当了猪之后，是不是该进屠宰厂了？你是自己走着去，还是你爹娘打电话让屠宰厂来人拉呢？

老少爷们，别躺尸了。给自己先定一个月的目标，慢慢才有然后……