约练收获

中原焦点团队  赵素红2020—12—29焦点中级16期坚持分享第532天（约练320次，本周第3、4次）

一、咨询收获。

1、咨询师贴着来访者走。如何贴，来访者聊到哪儿，咨询师跟到哪儿，聊的过程中给予更多的接纳、理解、好奇、欣赏。不评判、不指责、不建议。

2、咨询中看似在闲聊，实则不闲。有时候拓开一笔，可以让当事人看到更多的面向，从不同的角度去理解同一个问题，视野更开阔，反而容易解决问题。由此及彼，很多事情都有相通的地方，从而受到启发，产生顿悟，找到解决问题的方法。

3、咨询中咨询师是不给建议的。当来访者想要建议时，软化语言，委婉的回应，让来访者有更多的思考，到底该怎么做，才是更适合自己的方法。

二、咨询收获。

1、咨询中倾听很重要。听什么、怎么听？听到之后如何回应都同等重要。

2、恰到好处的共情。

3、对来访者无条件的接纳。

4、确认、澄清来访者的知觉，进而扩大他的知觉。

5、欣赏、未知的态度。

持续浸泡，继续成长。