【周检视】2020年第38周检视

不积跬步无以至千里

上一周讲到了目标决定成功，人只有远大的目标，才会向着目标前进，才会实现伟大的目标。

但是开始前行的过程中，会遇到很多很多的困难，绝大部分的人都会中途停滞不前，甚至很多人压根就没有开始前进。

荀子讲的好：不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。

没有一步一步的累计是完不成千里之行的，没有小溪流的汇集成不了江海。

这说明：开始多么的重要，一步一步的坚持多么的重要。

成功的人总在讲：成功的路上并不拥挤，因为坚持的人很少。

我是一个坚持的人，坚持了很多年，但是坚持的不够好、不够专业、不够快，还没有达到成功人士的要求。

我要按照易效能的加速法，飞翔加速，早日到达成功的彼岸！

我要TOP 1%的人生，加油！！！

3.0践行目标

一、每周完成35个番茄

上周完成番茄34个，同比增加11个，差一个没有完成35个的目标。本周努力完成35个以上，争取补几个番茄回来。

二、完成消防工程师第一轮复习

上周未完成消防疏散部分，未跟上复习计划进度。

三、每周5次以上晚上11点前睡觉

上周完成6次早睡，1次因为陪朋友守夜到了凌晨1:30，平均睡觉时间23:17。次数达到目标要求。本周最少5天，争取全勤。

下一步行动：

1、坚持吃番茄，保证35个

2、到周三提醒自己要努力

3、最少2次4:30早起

4、跑步5次

上周青蛙完成情况：

1、消防复习+学习33-34课 ×

2、瑞通初步资料完成  √

3、售电业务组织面试 ×

4、周一完成周检视 ×

5、周二完成周作业 ×

6、CC清理完     →

7、固废资料学习 ×

8、售电客户列表 ×

本周青蛙：

1、消防复习完成4课

2、瑞通资料提交  

3、售电业务组织面试

4、周一完成周检视 

5、周二完成周作业 

6、CC清理完     

7、固废资料学习 

8、售电客户列表 

9、支社活动资料整理

周检视2020年9月14日-9月20日 第三十一篇

八大关注：

重要简单化

简单重复化

重复工具化

工具智能化

      没有记录就没有发生，没有数字就没有对比。数字能够直观的说明自己的进退情况，努力把自己的人生数字化，继续在数字检视的道路上前进。当数字不断攀升高企的时候，就是成功的时候。数据汇总如下：

一、健康

1、睡眠：

1）早起

上周平均起床时间5:02，同比推迟6分钟，原因为没有4:30起床，全部为5点钟起床。

2）早睡

上周平均入睡时间23:17，同期推迟20分钟，原因是因为有一晚陪朋友守夜到晚上1点。早睡天数达成目标。本周继续坚持，把入睡时间调整到23:00前。

3）睡眠质量

       上周得分75分，同期提高4分，发现近期的努力调整有了一些改善，睡眠得分在不断提高，精力感觉好了，本周努力提前睡觉时间，再改善睡眠质量。

2、心率

正常范围波动，最低心率47，最低心率较上周提高2次，最高心率158，较上周降低28次，发现睡眠质量好，早睡早起固定时间对心肺功能也有很大的好处，继续跑步锻炼心肺功能。

3、运动

1）跑步

上周完成跑量15公里，较上周增加2公里，未达到25公里目标，主要原因是一周连续几天下雨无法跑步，本周加油。

2）晨间六步养生法

上周完成7天，本周继续全勤。

4、冥想

上周7天练习实现全勤，本周继续全勤。

5、正坐25分钟

上周练习7天实现全勤，本周继续全勤。

6、每天10个靠墙蹲

上周完成7次练习实现全勤，本周争取继续全勤

7、每天100个俯卧撑

上周完成3次练习，未达到目标，仍然感觉身体能量不足，本周最少5次。

二、家庭：

1、太太

新开的公众号在不断的更新，最新的一篇文章好像点赞的人还不少。

2、儿子

声音越来越像成年人了，现在的改善是越来越能克制自己了，虽然还不能很好的管理自己，其实我们不也走在自控的路上嘛，人生就是如此，早日自控，早日成功。

3、父母

春节回家带回去的瓜子好吃，当时多吃了不少，没想到老妈现在还记得，提醒我不要多吃瓜子，有点哭笑不得，因为一年只吃了那一次，但同时也感觉到父母是真的关心孩子。

三、事业：

1、纸质一事专注表

开始使用纸质版，发现基础真的很重要，努力坚持，看看这次能坚持多少天。

2、4D、255工作法

工作中坚持使用，努力把工作4D化，减少自己的工作量，同时也培养下属。

3、近期工作青蛙

已经列入本周青蛙清单

4、咨询公司业务

第一个项目目前进展顺利，已经完成现场检测、资料整理和修改，等检测报告到了以后尽快递交资料。

四、学习

1、每次跑步的时候听课

本周几次跑步反复听的是债券投资，听了有10遍左右，对债券的三要素、三特性、投资方法有了比较深刻的了解。

2、使用幕布制作思维导图

在不看资料的情况下复述思维导图，实在想不起来再去看资料，发现真的记忆的很快。要继续使用这个方法坚持学习。

3、读书

用了2天时间读了《小女生职场修行记》，这是一本被书名误导的励志书籍，杨义诺送给我的，要感谢义诺，书里讲的是人生的哲理，主要讲的是：因果循环，吸引力法则的正确方法，用佛教的方式去解读人在世上的修行，如何正确的努力付出，如何快速的达到自己想要的结果。心向善处，与大家为善，度人达己，书写的虽然浅显，但值得多读几遍。

五、财富：

1、每日记账。

完成记账3268天

2、投资学习分析

专注每天投资分析，感受市场变化，寻求确定性机会。每日的必修课，必须要做。

六、社交：

关注圈和影响圈

聚焦易效能，继续围绕易效能践行社交。

1、小组小聚

和志林、东升在世道中医不期而遇，大家一起吃便餐，讨论小组下一步的践行，发现真是同频的人会吸引在一起，大家会一直走的很远。

2、班委

班委会担任投屏，听取大家的意见，1）4.0转换最好中间不要有长达2周的停顿，本次转换最好一周时间调整到位，2）设置温暖组，对下车或想下车的人员进行关怀，红军还要设置收容队呢。3）牢牢守护下车原则底限，这样集体才有战斗力，才能前进。

3、第一次经历葬礼

朋友的母亲去世，第一次感觉死亡距离这么近，第一次陪同朋友守夜，第一次参加追悼会，第一次近距离看到死者，虽然很安详，第一次参观殡仪馆。当从火化车间走过，从半敞的大门看到呼呼燃烧的火化炉的时候，闻着空气中淡淡的火化味道，心里想的不是对死亡的恐惧，而是对生命轮回的感悟。人没有了，永远的消失在所有人的视野里，我们未来必然是这样的归处，活着的时候是不是应该更加努力一点呢。

七、效能

1、番茄

      上周吃了34个番茄，较上期增加12个，但未达到35个番茄目标，本周要做好计划完成35个番茄。

2、周检视、周作业

    上周检视、周作业在周四才提交，本周争取周二前提交。

八、休闲

1、网络小说

     小说继续保持只读更新，不开新小说，上周坚持的不错。

2、游戏

   每天大约会在游戏花费半小时到一小时时间，主要是收割每日奖励，升级，没有充值。

3、猫咪

不管有没有空间，它总是要在距离你最近的地方。

【上周感悟】

       人的生命长度是极为有限的，哪怕活到八九十岁，但生命的广度自己是可以控制的，人生就是经历，不断的各种经历，如果人早早丧失好奇心，把自己放在什么都懂的位置，那么很难有突破。我们只有在不停的感悟中悟道，悟出人生的大道，必然能有大成就。

【本周需要改进】

1、健康：改善睡眠，分数保持75分，争取再提高

2、使用纸质一事专注表，3天以上