第三章 自卑感与优越感（一）

宋秋玲爱自己第512天（1月12日）分享：

  作为个体心理学最重要的发现之一，  “自卑情结”已经已被许多学派和心理学家都采纳了这一概念，并依照自己的方式在实践中运用。同时，自卑情结是不能拿来区分一个精神心理疾病患者与一个普通病人的。我们应该做的是从让他觉得自己无力继续面对的环境类别，以及他对自己的努力和行为的限制上，来把他与其他病患区分。如果只是告诉这个人“你正在被自卑情结困扰”，那是无济于事的。

      自卑感的表现方式各种各样，我们或许能用三个孩子第一次被带到动物园的故事来说明。当他们站在狮子笼前时，第一个孩子躲在他妈妈的身后，浑身颤抖着说；“我要回家。”第二个孩子站着不动，脸色苍白，用颤抖的声音说：“我一点也不害怕。”而第三个孩子盯着狮子说：“我能向它吐唾沫吗？”事实上这三个孩子同样感受到了自己所处的弱势地位，但他们都用了与自己的生活形式相符合的方式来表达。

      我们每个人都有自卑感，仅仅是程度上的差异。因为我们都会发现自己所处的环境有不尽如人意处。如果我们能保持拥有勇气，就能以唯一完美的方式——改善环境——来直接、现实地摆脱这种感觉。没有人能长期忍受自卑感，自卑感会促使一个人采取行动，来消除自己的紧张。但假如丧失了信心，他不再认为脚踏实地的努力能改善自己的处境，却又仍然承受不了自卑感带来的压力，他还是会继续设法去摆脱，不过采取的方式没法让他获得改进。与此同时，他们的自卑感会日积月累，因为造成自卑感的环境没有改善，问题没有解决。接下来，他采取的每一个步骤都是在把自己引入自我欺骗中，压力会越来越大。这类人的所作所为都让我们不得不这样认为：他在努力使自己顺利起来，却不再企图改变所处的环境。如果他觉得自己过于软弱，就会设法逃到一个他认为能使自己获得强大感的环境里。他不是用实际行动锻炼自己、去适应环境，而是让自己显得强大起来。

      我曾说过，自卑感并非变态。它也是人类改善自己处境的动力之一。例如，正是因为对未来的渴望，以及对自己无知的意识，才使得科学得以兴起。科学正是人类对改善自己处境的需求，对未知的探求欲，在试图控制自然过程中努力的结果。在我看来，人类的全部文化甚至都是建立在自卑感前提下的。

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