2022-1-17 IDP 第二天

很多人把眼前考一个证书看得比学习个人发展计划重要，这就是用战术的勤奋掩饰战略上的懒惰。

看到了宝的作业啦，完成的很棒噢。看到宝目前行动力不足，预定的目标完不成，是吗？那你有反思过吗，是因为目标设立的太高难以完成而拖延，还是对于目标不确定，内驱力不足呢？那么关于未来目标规划，你是怎么思考的呢？

洛伊斯:

先就业，再考研

因为已经考了两年

先在家乡找个工作苟着

年底再考研

考上了那些规划才能实现

考不上的话现在这个事业单位，教师资格，考公务员算是退路吧

考上的话再去当产品经理或者咨询 还可以读博

我的问题总是有很多路和选择但是就是比较迷茫，总是一边搞这个一边心里又惦记那个（或者算是父母催着让考公务员或事业单位）

希希老师（14点-22点）人生变:

嗯，一边工作一边考研，对于时间、精力管理要求比较高噢。那么老师想了解一下，小可爱平时都是怎么管理自己的时间，以及学习方法是如何的呢？

平时拖延症很严重，晚睡晚起，学习方法的话就没啥特别的，和大家都差不多，但是自己设定的计划总是完不成，有时怀疑是计划太严，但发现即使计划宽松了也做不到，心底知道要做什么，但就是效率很低，总是考虑各种事情，各种人的想法，心思不集中

感觉有一种破坏性的信念，我就是经常失败，成功不了，就很自卑，自我价值感低，习得性无助。

风变：

其实，我们无论是在学习、生活亦或是将来的工作中，但凡推进事项时，并不是说列个时间计划就可以万事大吉了。在这个过程中，我们会遇到重重地阻碍，比如一开始很有动力，但是时间没过多久又没有动力了、拖延症、被他人或者环境干扰、无法集中注意力、被临时事情打断了，事项推进不如预期等都是常发生的事情。如果小可爱不会去把控自己的过程进度，继而就会出现目前的这个情况——不清楚自己做得如何，想要得到进步，却又不知道该怎么做，事情难以有进展。还没有付出努力，就开始害怕担心结果不好，负面的情绪不断干扰自己。那其实像在如何【高效规划】上，首先你需要学会你把目标做一步步的拆解，每一个时间阶段你想做到什么结果，最后你就需要一些好的时间管理办法，比如目标可视化、监督等方法帮你跟进目标完成的时间进度。毕竟，明确自己的内在动力是什么，知道自己为什么要去做什么的人，内驱力会更大，（核心信念）也更能够感受到自己学习和工作的乐趣。当你有属于个人的成长性目标，赋予更大的意义，你会主动在自己的学习和工作中，不断优化、调整，拿到越来越好的成绩，会感觉到一切都是为自己负责，动力也越足！

核心信念-目标调整、拆解-时间管理

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然后当你先学会去拆解自己的目标后，才说下一步你可以去规划自己的时间和精力了。毕竟，如果连方向和目标都找不到的，何谈时间与精力，自己都不清楚自己要做什么呢

再次，就是需要把目标和时间联系在一起。把你的目标放在时间维度上，每个时间点上，你会怎么拆解你的目标，交代到谁，交付时间是什么？怎么去整体规划自己的时间，哪些事情要花更多时间，自己的黄金时间又应该花在哪里等？

在这个过程你中，就需要小可爱清楚自己时间花费、懂得识别自己的黄金时间特别是后面一边工作一边考研，就更要找到自己的黄金时间，并高效利用起来。通过高效整理环境，创造自己的心流，专注起来，提高效率。这个过程中，都是需要系统学习和掌握的噢。学会【控制过程】，借助方法工具，不断在过程中迅速做调整和改善，这样结果才能不断接近你的预期理想。

我这有优秀的小伙伴都做的个人的行动管理，分享给你看噢~，看看他们是如何安排好自己的科研、实习和备考的噢