740配速三公里_2021年10月24日跑步日记

从今天起,跑步日记的记录形式修改一下。不再加入个人的主观性和其他乱七八糟的东西和言语,而是客观真实的记录跑步本身。

为什么要做这样的修改?

因为我突然发现很多东西尤其是个人主观臆断或者感觉的,写下来在将来看参考意义不是很大。而客观的数据和环境却是不以任何变化而改变。

所以,今天开始,这里的跑步日记将就可能的记录客观的数据和环境。减少个人主观性的东西。

跑步时间:2021年10月24日6:59

当时温度:9-10摄氏度

跑步地点:操场塑胶跑道

平均配速:七分四十秒

手环心率:平均148

实际心率:跑后20*6=120  六十秒后心率14*6=84

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