中原焦点团队 网初30期 持续分享38天 宋研

今天发现自己又在关注儿子的一些生活小细节,像:上厕所不冲啊,洗过手不擦水啊,摸过脚又拿东西吃啊…

以前总会因为这些细节跟他发生冲突,总是想改掉他这些小毛病,但其实我知道,在我反感他这些行为的时候,我表现出来的都是厌烦的语气,所以他一直也改不了,我也很挫败,却又总是不由自主地去关注他有没有又不讲卫生了…陷入恶性循环!

这有很长一段时间,能足够关注到他的正向,好像这些所谓的毛病也都不存在了…

今天看他把红领巾放到嘴巴里,我一下子心里很恼火,口腔不卫生让我想到腮腺炎,他现在所以能发病,很有可能和去年的腮腺炎有关,所以我自然地去凶他,更可气的是,我刚转身他还是把红邻巾放嘴巴…

这件事发生之后我就又开始关注他不讲卫生的细节了…搞得今晚冲突很多,我自己也很疲累,好在我能意识到这是我陷入“黑色”区域了,需要调整了…

焦点说:反复是正常的,但不管怎么反复都不会再回到原点,比如现在我是可以意识到并不是孩子有多么不讲卫生,只是我的关注点在作祟,需要从更广泛的觉知去感受…

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