2.0践行#周检视1/10~7/10

国庆放假,天气不是很热,早晚清凉很适合出游。从自己活腻的地方,跑到别人活腻了的地方,去花掉自己的钱,让别人富起来,然后身心疲惫、口袋空空的回到自己活腻的地方,继续搬砖。

图片发自App

一、健康


睡眠:睡眠不足,因出游、回老家导致精力下降,收假需要调整睡眠质量。

冥想:3天,环境影响没能坚持。

运动:这一周没有跑步,都得快走或慢走,平均每天也达到3公里以上,下周继续保持自己适当的运动量。

饮食:基本都是在外面吃饭大鱼大肉,身体也长肉肉了,没有管好嘴。

图片发自App

二、家庭


陪先生回老家看望公婆,去附近小镇玩耍,吃、喝、玩、乐6天。

与弟弟聊天

与帆妹去吃寿司

保持与爸妈3次联系

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

三、学习


时间管理践行

晨间日记打卡:58天

亲子时间通过营践行

阅读:1.5小时

听书:2小时

四、工作


五、社交

与洋哥哥吃晚饭

与寿司店老板娘分享了,微信读书。

六、感受:

有句话说,读万卷书,行万里路,会阅人无数。其实,每个人对人生的体会、领悟、感触皆会不同。但人生历程越是多样的人,越能看见一个更加开阔的世界,越可能过上有趣的生活,越会成就一个更为完善的自己。见自己,见天地,见众生。要认识自己,也要了解他人,了解世界;要有成功的决心,也要有不怕困难和失败的勇气。多读书、多旅行、多经事,坚持做好慢慢自己变得更加笃定、更加开阔、更加强大。

七、下周计划

时间管理践行

晨间日记打卡

亲子时间通过营践行

运动

阅读

听书

每周保持3次与爸妈联系

每天用15分钟进行反思

你可能感兴趣的:(2.0践行#周检视1/10~7/10)