《刻意练习》——做有梦想的人

刻意练习是属于每一个有梦想的人，属于所有那些掌控自己的人生、塑造自己的潜力、不向命运低头、不甘心于现状的人。

梦想

《刻意练习》中两位老师安德斯·埃里克森和罗伯特·普尔，他们用自己毕生的研究成果为我们破解了来自“天才的秘密”，让每一个有梦想的人都能掌控自己的人生。一部堪称经典的学术性书籍，让更多怀揣梦想的人有了更明确的方向和方法，让我们在前进的路上能够一路前行。

三人行必有我师

    子曰：“三人行，必有我师！择其善者而从之，其不善者而改之。”这句名言为我们解释了学习的重要性，也传递了选择一位好的导师能够给到我们更好的帮助。好的导师师在刻意练习中扮演着怎样的角色呢？

    一位经验丰富的导师能够观察你并向你提供反馈，将在此基础上创建起你自己新的、更有效的表征。导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便监测和纠正你的表现。

    有经验的导师知道学习某些事情的最佳次序，理解并示范正确的方式来展示各种各样的技能，可以提供有效反馈，并且能够设计一些专门用来克服特定缺陷的练习活动，在这些人的指导之下，激情十足和孜孜不倦的学生能够更加迅速地取得进步。

    当今时代，互联网上能够很容易找到一些人们感兴趣且大多数常见技能的练习方法，它们也如导师一般，能够给到我们很多学习的要点。跟着互联网学习，反复做一件事情，通过自省找出在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到最终找到适合自己的方法。

    导师的作用可以总结为“三个F”，专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it），专注于当下的成绩，反复地练习，并有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。“3F”是刻意练习中必不可少的三个要点，也是向目标前进中自我认可最为关键的要点。

瓶颈

前行总会遇到难以逾越的“瓶颈”，该如何跨越这段停滞阶段呢？

    当练习止步不前时，往往会以为自己遇到了某种无情的限制。书中说到，越过这种停滞阶段，最好的办法是以新的方式挑战你的大脑或身体。

    首先，搞清楚到底是什么让你停滞不前。你犯了些什么错？什么时候犯的？逼着自己走出舒适区，看一看是什么拦住了你前进的路。

    其次，设计一种练习方法，专门来改进那个特定的弱点。一旦已经弄懂了问题是什么，也许能够自己纠正，或者，向一位经验丰富的教练或导师寻求建议。不论是哪种方法，在练习的时候要重点关注发生了什么；如果依然没有进步，那就需要再试试其他方法。

回到梦想实现前的本质，那应该时时刻保持动机。

    保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的。

    刻意练习中另一个重要的动机是相信自己可以成功。当你真的觉得不喜欢自己的状态，为了逼一下自己，你必须相信自己还可以提高，并且能够跻身最优秀者的行列，特别是那些致力成为本行业或本领域中杰出人物的人而言。这种信念的力量十分强大，相信自己可以实现某个目标时，千万不要半途而废。

    话说回来，为自己营造和保持动机的最好方法，是你自己身边有一群相互鼓励、相互支持，一同努力前进的人，一个学习共同体，彼此激励，彼此互助。就如“攀岩蜗牛”，很高兴在攀岩蜗牛能够遇到一群优秀的书友，与他们并肩前行不就像一种刻意练习吗！

《刻意练习》

    刻意练习，可以创造各种各样一切的可能性，帮助你打破那些一直以为自己“够不着”的可能。让我们做个终身成长者，努力去实现自己的梦想，大胆去闯、去试，不要害怕，这里有一群和你一样努力的人，不害怕失败的人！我们一同前行！

                                 KEEP ON GOING！