余晓红 中原焦点团队网络初级22期坚持分享第35天 2020.7.13

虚惊一场是最好的结局:

可能是吃的不太合适，夜里突然肚子胀痛，连跑几次卫生间，间歇性疼痛有增无减，无奈之下去医院急诊，等赶到时疼痛却消失了。做了B超检查，肠胃一切正常，又留观半小时也风平浪静，遂办了手续离开。谢天谢地，之前的种种担心烟消云散，虚惊一场就是最好的结局了。

他山之石：

张东霞老师的生活小故事：

听人发牢骚，是一种伟大的修养

看人难得，是一种优秀的品质

黄静老师总结

如何爱自己：1.欣赏理解自己，2.与负向情绪和平相处，3.为自己赋能  自我肯定法，一日三好日记法，4.享受独处，取悦自己，5.学会礼貌的拒绝

心情天然调味剂：运动，改变身体的姿势，晒太阳，听音乐

每日读书：了解孩子的情绪

大脑影响情绪：

杏仁核和前额叶就像车子的油门和刹车片，只有相互配合，才能让我们的情绪处于平衡关系。

为什么特别爱顶嘴？这是孩子自我概念所延伸出来的副作用。

为什么不专心，容易冲动，漫不经心，律己不严？这是因为孩子大脑处理信息的功能和技巧还不够成熟。

父母的情绪对孩子情绪的影响：

身教重于言传。有情绪稳定的父母，才有情绪稳定的孩子。

男孩儿女孩儿情绪发展大不同，男女有别，主要是因为他们的大脑有变，尤其是情绪脑杏仁核区域男孩比女孩大2.5倍，因此男孩比较容易冲动，但他们行事也比较积极。女孩儿则比较会表达多愁善感。

情商是成功的关键：

当孩子遇到困难的时候，告诉他们“没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已”，才是父母需要尽力协助孩子的地方。