精进

1， 今天对办公室近两月堆积的东西做了一次整理，将目前没有用将来也不会用到的物品都丢掉了，瞬间感觉清爽很多，有种从旧房住进新房的小确幸。定期对物品进行清理是很有必要的，这既是对所处环境的整理，也是在梳理自己的思路和心境。

2，每天早上起床就去小区跑步+拉伸半小时，这个习惯快一个月了，这一个月明显感觉精力充沛了很多。三个点体现比较明显：1， 姨妈期症状缓解了很多。2 ， 这周熬了两次夜工作到12点，第二天也能准时起床不觉累，换以前肯定不行。 3，在上班的班车里，80%的人都在闭目养神，而我确精力充沛可以刷刷单词看看剧。早起锻炼开启一天的活力，继续坚持下去。要改善的点， 每次出门都比较赶，头发还湿哒哒的，要加快冲凉的速度，吹干头发再出门。 早餐自己做，提前一天晚上准备食材。

3，工作效率还要持续改善，经常一件事没做完就被另一件事打断，影响了效率。 提高专注度，提高工作效率。

4，最近往家电话少了，争取隔天一个。

5， 睡前阅读半小时的习惯要培养起来。