镜子练习DAY 10 爱自己的身体，疗愈痛苦

“受苦比解决问题来得容易”——海灵格大师。

让我想到另外一句话。

“有时候，人会用身体的疼来代替精神上的痛”。

第一次听到这句话的时候简直直击我心，话出自《轻疗愈》，也是我特别钟爱的一本书，敲击疗法于我而言有效。

DAY 10的镜子练习，让我更深层次了解痛苦存在的原因，一边阅读课程，一边反思自己。

面对痛苦，需要做出改变，改变确实难，但觉得足够痛苦自己才会去行动起来改变。

“我能走出痛苦的最根本原因，就是我愿意为自己应该负责的部分负责，同时，我会用各种方式学习和痛苦同在，我真的是在用各！种！方！式！”

我正在学习，学习走出痛苦。

豆姐的NLP开启我寻找疗愈之路，豆姐魅力讲师培训打开生命的心灵，开始去面对痛苦；

头马国际演讲俱乐部让我不再压缩自己，开始走出去，小燕老师疗愈课让我有勇气去面对生活紧接而来的二次打击；

猫书一人一故事让我看见美好也被看见，猫书私董会让我看见疗愈也被疗愈，猫书一对一个案教练让我不再那么恐惧失去，而是看到未来可期，期待未来，期待美好；

镜子练习也是我面对痛苦做出的改变，接下来还有曼陀罗绘画，需要学习的太多，慢慢来，才能快。

镜子练习第十天了，最难的是第8天和第9天，因为我感知不到内在的小孩，很难练习，没有照片也不会画画，太久了，真的会遗忘，有时候发觉自己很难想象未来，一直困在现状里无法自拔，这也是我要练习曼陀罗绘画的原因。希望还是有小伙伴一起组队学习，自律不够，他律来补。

“痛苦是什么、从哪里来、要告诉你什么，以及你能从中学到什么。”

膝盖疼，一开始是要告诉我运动过量、营养补充不足，后来可能真的是转移吧，身体疼痛代替心理痛苦。内疚、恐惧也是痛苦的来源。学到了，凡事量力而为，凡事要适度，自身是需要修炼和治愈的。

我爱我的膝盖。我真的爱你，我健康的膝盖。我喂你健康的食物，而你愉快地吸收它们。我允许你痊愈。

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