以快乐为中心，健康是基础

快乐是我们生活的出发点，也是我们的目标。

快乐的基础是健康，首先是身体健康。

只有当自己的身体没有什么病，这样才会感到快乐。

总是这也疼那也痛的，会变得不快乐。

身体的器官由于负担太重，就会导致各种病灶的发生。

如果不重视，继续操劳就会加重病情。

最关键的是要保证好睡眠，一定要提高睡眠质量，因为睡眠是可以消除很多疾病的。

身体的很多小病小灾，根本就不需要吃药，关键是要休息好，特别是要睡好觉。

剩下的就是不要胡吃海塞，不要糟蹋自己的身体。

让饮食变得清淡一些，不要是总是刺激自己，喝大酒，抽大烟，这些都是对身体的摧残。

每天要保证活动量，能够多散步，到处看看风景，这一切都是健康的基本要素。

把这些要素给运行好，快乐就有了基础。

快乐是我们人生唯一目标。