回到呼吸

感受呼吸,

回到呼吸

我们的呼吸是一呼一吸,一起一落

大部分人呼吸都是如此

分散为二,急促或者缓慢

内心无法安宁

时常觉察呼吸是一,

只是个一

柔和至无

能量复归

身心回到健康自然

我们的呼吸不再是二

不再只一呼一吸的节奏

心也就不那么分别对立

回到呼吸,呼吸是一,身心光明,气血融通,回到健康自然的呼吸,心就会平静下来

无需观想把黑暗吐出去

把光明吸进来

或者观想把黑暗吸进来

把光明吐出去

都还是躲在恐惧制造的假相里

让我们的呼吸都二元对立

呼吸是一, 呼吸本来是一

当呼吸是一, 身心就合一

自然健康,光明美好。

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