焦点中级课第6次收获

第六次课程

学习掌握咨询中的重新建构技巧

一、重新建构的五种句型

1.虽然……（负向）但是……（正向）

2.我不确定······但我确定……

3.一定有一个重要的理由和道理

4.“至少”“起码（没更糟）

5. 从你对……的描述中，我看到了你期待他们对你……（看重、在乎）

二、重新建构的价值

1.拓展看事情的视野

2.培养看待个人的多元角度（做事慢和快）

3.发现新的力量／创造新的机会（推销鞋、便利贴）（避免陷入窄化与僵化的危机）（职务升迁）

三、重新建构的功能

1.认知方面

2.情绪方面

3.行动方面

认识会影响情绪，情绪会调整行动 。

四、重新建构的原则

1.先了解个人的建构，再谈重新建构。

2.尊重个人的建构，再增加新的观点。

3.不要执著于正向

例：俊男认为自己心思细腻是娘娘腔的表现

“心思细腻”有没有正向作用 ？

先要了解来访者对事情的看法（不评判、不否定、不指责），尊重他的建构。

建构是每个人观看和解释事情的事况，不必拘泥于一定要给他重新建构。

五、重新建构的两种方法

1.助人者直接提供自己的观点。

2.助人者借由提问引导当事人开发不同的观点 。

1.助人者直接提供自己的观点

A、这个学生有时候确实喜欢说大话，夸耀自已的才能，不过从另外一个角度来看，他可能是想建立良好的自我形象，以得到同学的认同。

B、他的个性确实有点冲动，不过我也看到他的正义感及勇于行动的特质。

C、明明知道父母已经不可能复合，你还是努力促成家庭聚会，虽然你说自己这样做是白费功夫，很傻，不过我却感受到你对家人很深的情感及不放弃的毅力。

2.助人者借由提问引导当事人开发不同的观点

A、听起来你的儿子凡事都要询问你的意见，你认为儿子依赖你，你是否想过有哪些因素让儿子喜欢征询你的意见？

B、听起来你的儿子不习惯自己做主，希望别人为他做决定，你很担心，这是可以理解的。不过我们俩不妨试着从另一个角度想，这样的习惯是否为你或为他带来一些好处？

C、你说自己是一个不聪明的人，总是傻傻的，尽自己的本分，你有没有想过你的不聪明，在你学习或生涯发展的过程中曾经有过一些益处？

注意：用哪一种方法，什么时候用？要灵活运用 。