2019-10-24 晨间日记

一、作息

昨晚Sleep:22:30（冥想助眠效果不错）

今早get up:6:40

二、昨日心情

1.一般

2.焦虑

三、习惯坚持

1、瑜伽

2、听书

3、记账

4、更文

四、小有成效

1、一个月的消沉终于要结束了，慢慢恢复

2、每次练完瑜伽都感觉自己身材更好了，哈哈，要继续坚持

3、学着做冥想练习来放松自己

五、待改进

1、焦虑情绪影响到宝宝了，不太好，育儿知识学起来

2、学会放松，转移焦虑思维

六、每日感恩

1、国家太平

2、家人安康

3、婆婆辛苦帮忙带娃

4、宝贝健康懂事

5、老公分担家务

6、自己努力开心

7、亲朋好友关心

七、昨日已办

1、工作

2、更文

3、听樊登读书《穷查理宝典》

八、今日待办

1、习惯坚持(瑜伽、晨间日记、看书、日更)

2、工作（论文大体内容整理；师弟保单跟进；同学投保需求进一步沟通）

3、继续放松

九、本周待办

1、习惯坚持

2、放松，调整状态