找到适合自己的方式

说到运动，我第一反应想到的就是跑步，所以每次想要健康减肥，我也总是想到跑步。

这就很容易断了我减肥的念头。

一是我讨厌跑步；二是每次跑步都要找个操场，非常麻烦；

所以哪怕我迈开腿跑了几天，也会因为运动量大且效果微弱放弃。

于是我开始另谋出路。

我希望找到一个运动量适中、不需要什么装备且不需要出门就能做的减肥方法。

后来我找到了跳绳、减脂舞和7min训练法。

虽然有时候也会忘记，但好歹陆陆续续也坚持了十多天。比跑步要容易、轻松且有效。

而且每次跳绳和做减脂舞的时候，我都会觉得特别有意思。并不像跑步那样，我一想到就全身的细胞都在抗拒。

所以如果一个方法你总是很难坚持下来，或许应该试着换种方法，尝试更适合你的方法。

跑步难坚持就试试瑜伽；瑜伽难坚持就试试游泳；游泳难坚持就试试跳绳……

不要因为其他人能坚持跑步，自己坚持不了就认为自己弱爆了。可能我们只是没找对领域。