在这浮躁的社会，要让自己学会自我调节

凌晨两点睡的因为昨天一点事情，有点情绪所以不想睡着，熬到已经困到不行才选择睡觉，只有这样我才能彻底马上 睡着不然我这思维又开始运转了。生活真是什么样的人都有，这样的人甚至就是你身边的人，你没有办法不可能避而不见，不能和她冷眼相待，所以只能去改变自己的思维。有时候会累，会抱怨，会愤怒，但是想想有了这些状态结果哪，自己得到了什么，对对方又有什么影响，答案一目了然受伤的只有自己，而对方毫无影响，我们只是用别人的行为来惩罚自己，想想对方这样和你有什么关系哪，影响了你情绪，你愤青？可是那不是对方的问题呀，是你自己控制不了自己的情绪呀，我们无权阻止对方的行为呀，看上去没什么道理咬文嚼字的可是就是这样呀，我也是当情绪低落控制不了时会反问自己好多遍这样问题。

跟你有什么关系？影响你什么了？

你为什么情绪失控？这件事教会你什么了接下来你打算怎么做？

问这些问题，也是我接触过心理学，学到的，因为以前的我太情绪感性话了太容易被影响，太愤青，只能说我这个人太正直，导致自己很敏感看到一点事情都愤青的不行，不过也不是自己敏感确实看到很多不地道的事情，可能这就是社会生存规则，慢慢的我也接受这样的状态，但是不代表我要同流合污，我只是改变了自己的思维方式心态，不改变我觉得我会成为这个社会的牺牲品，抑郁症，焦虑，心理问题不容忽视，于是我改变了，现在也有情绪也焦虑，但是我很快就能调整过来不让自己沉浸在负面中，文字对我这个贡献也挺大，没事别管写的好赖最起码能抒发一下并不是通过文字抱怨而是喜欢以这样的方式让自己心平静下来只有当下写东西才能让自己开心平静，所以我逐渐的也多一些爱好瑜伽，读书，写作灵修，心理学，向内充实自己总比外求快乐的多，人生那么短挣多少钱是多，感觉没有上限，不是视金钱如粪土这个年代不允许，但是我觉得内在强大了，心态平衡了，那么身外之物或许自然而然就来了，努力提升自己，超越鄙视你的人。