3.0第五周总结@一拼姐(2022-9-26到2022-10-2)

基本五步骤:

1、我们预期发生什么?

2、实际发生了什么?

3、造成这种差异的原因是什么?

4、如何在下次改进?

5、记录供下次使用的评价和建议!

【梦想板目标及检视完成情况】

『学习』

青春期家长课程:没有顾上,没坚持

PPT100张以上:33张(增加了1张,主要完成2.0作业,还没有额外精进)

听书30本以上:17本(增加了0本)

看书10本以上:7本(增加了0本)

周末PPT班现场助教,月底忙工作,没有太多的时间听书看书。

『休闲』

学吹陶笛:计划9月继续坚持,目前情况时间还需要推后

陪娃出游:疫情比较难出行,争取创造更多的亲子时光

每天浇花,体验丫丫老师说的,养花如育儿。(外出三天,交待妹妹浇花,没浇,好在先生主去浇了)

『社交』

挖掘更多有效社交,避免过多闲聊。

本周:参加了75期PPT广州班现场助教,跟教练,老师和同学有链接,也跟我们一阶小组的三位美女相聚。

『财务』

要有上升

目前状态:还是支多于入

『效能』

坚持看清单/日历:本周都没有看

番茄钟300个以上:183个(增加了5个)

『事业』

找到合适的销售项目,并好好发展.

本周没有过多关注,但几个好朋友都开始了解,特别听说一个朋友竟然家族遗传这么多病,真是特别感慨。健康是所有的基础,希望氢氧机,成为更多家庭的辅助工作,安全有效无副作用,也容易坚持。

『家庭』

跟老公每天有交流:没有每天,但有适当,外出时没有交流就是好消息,并没有把交流变成习惯和互相的关注。

每周六给爸妈电话:周末外出学习,没有做这件事

学做美食:没有动手,满足于现状

『健康』

坚持早睡:还在努力行动的路上。

坚持提醒妹妹吸氢:没有顾及到,口头提醒,没有实际行动。

坚持提醒姐姐敷眼:本周没有顾及到,没有去做

自己每周三次揉腹:完成2次

自己每周两次艾灸:完成0次

每周运动10公里:已完成15.82公里

外出巴不得聊通宵,没有为健康做太多助力,哈哈哈

【本周践行反思】

1.提前知道日历,就可以提前安排好目标打卡,不容易焦虑。

2.自己和孩子不可兼得,能量还不足,外出交流,知道需要给女儿们更多的时间和关注。

3.知道在当下时,取舍不容易,但还是要有权衡,要有取舍。

【上周青蛙完成】

1.周末PPT75期广州班现场助教(完成)

2.助力女儿完成周目标(没顾上,特别遇到假期,遇到我外出,有点乱)

3.提前做好国庆计划(因为疫情,计划不如变化,孩子的作业就没法一起规划,只能靠他们自己安排。)

【本周青蛙】

1.写出自己PPT90天践行目标

2.继续助力女儿们完成周计划

3.继续整理家里

【本周特别收获或感悟】

外出学习会给自己赋能,特别是有熟悉的人交流的学习圈,能清空体内负能量。经常要有自己单独的时间和空间,先有“我”,再有“我们”。

【本周感恩的人和事】

1. 跟女儿的交流有进步,她们愿意主动分享微信聊的内容。

2. 儿子晚睡不断在自我调整,对运动意识也有进步

3. 外出三天,妹带娃外出吃喝玩乐,娃特别开心。

4. 第一次做PPT现场助教,感觉特别好。教跟自己学,还是挺有差距,收获满满。

5. 外出体会到友情的沉淀,选跟谁吃饭都有困难,哈哈哈。感恩结缘的友情,感恩所有的遇见。

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