- 李克富 | 咨询师推荐阅读书目
李克富
最重要的书籍不是别人的推荐，而是自己学过的教材，不论当初使用的是哪个版本，它都是我们专业的底层代码，具有不可替代性。前不久，中国心理咨询师筹委会的一位老师邀请我罗列一个推荐书目清单作为咨询师工具包的内容，并要求“说明一下简单的分类或者作三言两语的说明”。斟酌后，我觉得自己推荐的书目大体可以分为普及类书籍、心理学书籍和心理咨询与治疗专业书籍，第三类又分为适合于咨询师新手的和有经验咨询师的。经过严格筛
- 儿童沙盘游戏为什么治疗有效？
静待花开_602f
图片发自App运华日记第197篇（2018.4.15）儿童沙盘游戏为什么治疗有效？首先是孩子们喜欢。其次它做为一种“语言”表现孩子们“问题”，通过沙具可以和孩子起到交流与沟通的作用。人最怕的被迫生活学习，那么在沙盘中，一切都由孩子们自由创造，发挥孩子们自己的主观能动性。他们可以任意摆放自己喜欢的沙具，呈现着他们的情绪与心理，表达着他们所遇到问题以及应付问题的方式。而治疗师为儿童提供一个助于他们通过
- 抑郁症
汝汝吾吾
我是一个一事无成的废物，厌倦活着感觉一切都是无意义的，和家里的关系也不好，朋友很多但真的了解我的基本没有，出门都是带着一个傻子的面具，回到家摘下面具才发现自己一无所有，我还特地去看了医生说是抑郁症，我当时感觉不可能身边的人也觉得不可能，我一直在配合治疗，只不过医生不知道我一直在圆一个天大的谎言，一步错步步错，可能我这个人命大吃安眠药吃了很多，都没用，跳楼怕疼割腕怕自己没胆量，一切都不敢做，好在我在
- 《拖延心理学》（一）你为什么会拖延？|木盒笔记
纯se蓝调
《拖延心理学》是帮助你向拖延症宣战的一本书，作者简·博克和莱诺拉·袁是全球知名的拖延症治疗专家。大概每个人或多或少总会有一点拖延症的行为。比如明天要叫论文了，今天你还没有写好，你一边在焦虑症怎么办，一边又拿着手机漫无目的的刷新闻；比如你想了很久准备减肥，但是迟迟又没有行动，想着今天晚上少吃一点吧、明天我就开始运动。今天分析的笔记来告诉你“你为什么会拖延？”，解读人杨坚。有人说拖延就像巨大的泥沼，让
- 【杨爽微习惯日更41/101】
杨爽_e105
沟通小课堂---治疗“愤世嫉俗”的最佳良方是什么？12月28日，钢琴家傅聪因感染新冠肺炎在英国去世了，傅聪先生被世人广泛熟知，除了他是优秀的钢琴家，更因为他是《傅雷家书》中享受父母深深关爱殷殷教诲的青年，这本书影响了一代又一代人。今天想和你分享傅雷先生时常会在家书中强调的，要坚持“大我”，抛弃“小我”，不要对个人的名利得失太过计较。当我们热衷于个人名利，而又得不到名利的时候，必然会因为嫉妒和仇恨变
- 第九章 肿瘤放射治疗
晨翕
放射物理学：主要研究各种放射源的性能特点、治疗剂量学、质量控制、质量保证及辐射防护等放射生物学：主要研究机体正常组织和肿瘤组织对射线对反应及如何人为地改变这些反应对质和量。放射技术学：主要研究具体运用各种放射源及设备治疗肿瘤患者，包括射野设置、体位固定、定位、摆位操作等技术实施。临床放射肿瘤学：在临床肿瘤学的基础上，研究肿瘤放射治疗的适应证，根据病理、分期、预后确定治疗策略，综合运用放射物理、放射
- Post teen
达米安曾
提起绵阳这个城市，你会想起什么？可能是那碗味道淡得让人骂娘的绵阳米线，这种把粉扔碗里拿热汤一冲就给你端上来的敷衍食物如今会在某个无聊的夜晚缓慢地折磨你的味蕾。可能是凯德广场的扶梯，去隔壁沃尔玛买几瓶劣质黑啤后慢悠悠地站在扶梯上打量上上下下的人，情侣家人老人年轻人女人男人，他们是一本本或者无聊或者生动的小说。可能是学校的情人坡，其实情人坡没有多少情人，大三的时候学校放弃治疗没再打理这个地方，杂草长得
- 平凡日记｜壬寅虎年，继续康复治疗第31天
杨涛看评
2月7日，正月初七，阴，冷，早上小雨。早上起来的有点晚，护士就开始查房了才醒过来，确实太冷了，不想起床。最让人欣慰的是，主管护士看我房间没有空调，又一个薄被子，主动给我加了一床被子，感动至极，天下还是有好人。后来主管医生也来房间查房了，交流了一下，感觉“前途”一片光明，一起努力。昨天写了今天可以做手法治疗，早上去做手法的时候，医生说假期手肘状态还保持的可以，继续加油，是一个好的苗头，努力吧，争取早
- 尹吭【谦虚组】精进打卡2018.06.12
老黑1983
内容：【日精进打卡第171天】【知～学习】《六项精进》2遍共330遍《大学》2遍共346遍••••••【经典名句分享】人不知而不愠不亦君子乎【行～实践】一、修身：（对自己个人）俯卧撑20个五组修身：（利他：告知中医的一些治疗项目）修身：（帮扶：帮扶对象离职）二、齐家：（对家庭和家人）1、送女儿上学三、建功：（对工作）1、湿疹和疣案例页调整｛积善｝：发愿从2017年12月25日起1年内365善事。今
- 小儿咳嗽治疗
毋梦
家有小女，4岁，前段时间穿了一不透气的衣服跳床，出来后吹了阵风，当晚就嗓子哑了，第二天带她去古镇玩，嗓子哑加重，于是买了一杯暖和和的冰糖雪梨粥，想润润嗓子，没有大的效果。观察她的舌苔，有些白，稍有点腻，再加上没有大便，前一天吃得有点多，想起家里还有午时茶颗粒，给吃了些。无效，且开始发烧，38度以上，睡着时喉咙不干净，有呼哧呼哧的声音，而且开始咳嗽，有点像小儿喉炎的症状，因为之前得过，知道这个疾病的
- 2023-10-16呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享734天
呼建荣
筑基课团体心理咨询技能第一讲。团体辅导、咨询、治疗的异同。1.相同：工作原理、技术、方法相似，都认为人的困惑与障碍是人与外部环境的关系出了问题，都认为可以通过团体中人际互动来解决。2.区别：①团体辅导，起源于学校，有主题，重在信息和知识的传递。人数一般在25至45人。②团体咨询，针对心理咨询，少则三五人，多则十几人到几十人。更关心团体之间的互动。重视团体动力和问题解决。③团体治疗起源于医院，6－1
- 无畏孤独
蔚蓝以北
孤独这两个字拆开来看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间繁华多笑语，惟我空余两鬓风。——孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都和你无关，这就叫孤独。——林语堂人生中，哪个时刻，让你感觉自己是孤独的？看到这个问题，脑海画面犹如影片一般快速的翻动，一段段闪亮的时刻仿佛就在眼前，模糊又清晰。也许是在医院吧，从14年开始，因为甲状腺的问
- 治疗失眠的食疗法
和友育儿
科学的食疗方法，不但有效对抗失眠，且无副作用，安全可靠。小米粥食材：莲子，桂圆，百合，小米；做法：将以上几种食材混合煮粥。功效：缓解习惯性失眠。2.莲藕食材：莲藕；做法：可食用藕粉，或以莲藕加蜂蜜煮熟食用；功效：适用于因身体虚弱而失眠者。3.猪心药膳食材：猪心，党参，当归；做法：将党参，当归2味中药，装入切开的猪心，炖后，食肉饮汤；功效：对多汗，心悸而睡眠不佳者有较好作用。4.芭蕉根猪肉汤食材：芭
- 【周总结】第六期第7周29叮当
29_叮当
时间：2019.6.24——2019.6.30【本周计划/总结】一、职业发展注会复习备考。计划一天八小时复习。二、财务状况收支正常，还有账未收回，等段时间再催。三、健康每日1万步，7天完成；治疗白发，6天；平板支撑最近没坚持；每天锻炼完后拉伸，疏通经络；体重下降。图片发自App四、娱乐没什么娱乐活动。五、朋友与重要他人哥哥和侄子都回来了，家人团聚，老人很开心。一家人难得相聚六、家庭做好每周的清洁，
- 用内心励志故事传递力量！扫雷英雄战士杜富国播音员上线啦。
斧惜山人
杜富国在执行扫雷任务时，失去了手和眼睛，但他没有自暴自弃，他还有梦想，要用嘴去，用声音，用故事传递正能量。他经过康复治疗，坚持练习吐字发声，成为了一名播音员。“播音员杜富国”系列节目上线啦。用声音传递力量！把扫雷故事讲给更多的人听，让更多的人了解扫雷战士。杜家四兄妹，在哥哥杜富国的垂范表率下，演绎着什么是家国大义，什么叫“大疫当前有大义，小家当中有大爱”。妹妹杜富佳作为护士，两次请战前往抗疫前线，
- 淋巴结肿大会导致癌症吗？引起淋巴结肿大的原因，早知道早预防
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作为医生，在接诊过程中我经常会碰见这样的患者，体检中发现淋巴结肿大或者是感冒发热，在消炎治疗的过程中突然发现颈部两侧淋巴结肿大，以至于会变得越来越大。淋巴结是人体重要的免疫器官之一，但是淋巴结肿大是一种非常常见的疾病，淋巴结的肿大分为局部淋巴结肿大和全身淋巴结肿大，意义各不一样，一般局部淋巴结肿大都代表局部有炎症或者非特异性淋巴结炎，以及有癌转移等疾病。如果是两个区域以上淋巴结肿大就称为全身淋巴结
- 2022-11-23
聊癫痫
什么方式治疗癫痫病好？医生介绍，对于癫痫这种疾病的话，我们是不必过于害怕的，因为这种疾病虽然是难以治疗的，但是这种疾病仍然是可以治疗好的。患有癫痫病的话，我们就要对癫痫病的治疗方式做一个了解。这样的话不仅可以帮助我们在治疗癫痫病的时候根据病情选择方式，而且还可以对癫痫治疗方式的一些差异有个了解。很多治疗癫痫的方式效果都是不错的，但是具体治疗癫痫病的方式有哪些呢？目前最常见的治疗方法有药物治疗，手术
- 《中国特殊教育》
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职称评审知网期刊核心期刊核心期刊职称评审
刊物名称《中国特殊教育》刊号国内CN11-3826/G4国际ISSN1007-3728投稿须知1．征稿范围及各类稿件的要求特殊教育与心理学研究各领域的实证研究、综述、教学改革研究等，具体研究领域包括全纳教育、特殊教育理论、听力障碍、视力障碍、智力障碍、学习障碍、自闭症、情绪与行为障碍、康复与治疗、超常儿童教育、特殊群体教育（留守儿童、流动儿童、孤儿、小团伙、网络成瘾儿童、工读学生）等1.1实证类稿
- 十款青少年钙片产品排行榜 学生生长发育钙片推荐
优惠券高省
第一名：钙尔奇钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐比较多的钙制剂品牌。钙尔奇，国际知名钙补充剂品牌。来自于辉瑞中国健康药物部，前身为惠氏中国健康药物部，成立于1991年。辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。目前，分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工，致力于为全球带来更多健
- 2023-01-13
成长_3a8a
2023年1月13日中原焦点团队刘永利分享1201天。中原焦点团队第6期读书打卡第52天：今天阅读《最想说的话被自己听见》——叙事实践的15堂课。叙事治疗最核心的概念就是一个人之所以会受困，常不是因为这个人有问题，而是他活在充满问题的故事版本里，所以助人者最重要的工作就是陪着当事人找出与问题故事不同的新版本，要跳出旧有的问题故事框架，发展出新的故事版本，靠的就是一种不同于问题版本的视野，这样的视野
- 每天按摩或艾灸三个穴位，解决失眠问题
健康育儿心理
失眠常表现为:睡眠时间不足,睡眠不深,在睡眠中易惊醒,醒后入睡困难,严重的甚至出现彻夜不眠。长期失眠会导致疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重者对人的精神状态会造成恶劣的影响。艾灸对于治疗失眠见效快,养心安神效果非常好。一是神门穴：在小指侧的腕横纹处可门六摸到一条筋,神门穴就在这条筋外侧的处左右各有凹陷穴。【施灸方法】神门穴可以自行施负,施负时取坐姿,一手执点燃的
- 《也许你该找个人聊聊》读书记录（第二部分19）
古灵精怪
19、当我们做梦这不仅是一个梦境中常见的主题，而且在心理治疗中也是再常见不过的主题了——那就是”排斥“。我们都会害怕被冷落、被忽视、被回避，最后变得丧失去爱的能力而孤独一生。——害怕孤独一生，但又好像无法躲避孤独，只是这种孤独伴随着热闹和温暖，没有绝对的孤独，只有孤独感～我们害怕受伤。我们害怕被羞辱。我们害怕失败，也害怕成功。我们害怕孤单，也害怕牵绊。我们害怕倾听内心的诉说。我们害怕不快乐，又害怕
- 读书笔记《焦虑自救手册》
如雪般飞舞
各位好，今天我们讲一本非常实用的小书，叫作《焦虑自救手册》。昨天我见到一个朋友，他就有焦虑症。他说你们不是讲过两本关于焦虑症的书了吗，而且讲得都很好，为什么还要再讲一本？我说因为大部分读者的焦虑症还没有缓解，只要有读者的焦虑症还没有缓解，我们其实就应该继续地探索这方面的话题。为什么呢？因为这本书的作者告诉我们，对于焦虑的治疗来说，一个非常重要的原理就是不断地重复。就是我们要一而再、再而三的重复，直
- 心情日记（6月16日）
陪你今生来世
早上不是太忙，送了小宝顺便去医院取检查报告。没有拿到结果之前，心里是有那么一点忐忑的。拿到之后，反而镇定了许多。医生再次给我做了检查，说是好多了。报告显示有点病毒感染，需要继续用药治疗一段时间。医生叮嘱其间要多运动，增强免疫力。回来的路上，心里充满了庆幸和感恩。庆幸机缘巧合，让我做到了早发现，早治疗。更庆幸一直以来，自己的良善，感恩之心换来了老天的眷顾，让我总是有惊无险。感恩老天的庇护，感恩国家先
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雨墨2021
点鼻子请帮手晃动手指，然后用自己的食指点对方的手指。再来回点自己的鼻子，只要都能顺利点到对方的手指，就表示没有问题！如果来回几次都点空，甚至当手指停下不动的时候都无法点中，就一定要去医院检查了！当然这个只是我们自己检测的一个手段，因为有的时候脑梗出现的位置不同，导致的症状也不同，从而自测只能作为参考，如果有很明显的身体症状，可以迅速的去医院，做相关的检查。疾病的预防永远大于治疗，如果你不想脑梗到来
- 《心理治疗师的刻意练习》读后记
海涛心理咨询
读后记：这本书主要是写一位心理咨询师从小白到合格咨询师的刻意练习。开篇写了自己初做心理咨询师的美好体验与尴尬——50%的来访者没有变好（而这居然是行业平均水平）；希望自己的咨询水平能够提高而查阅了相关论文，请教了相关专家，开始了刻意练习之路；刻意练习如何降低了自己的焦虑，最终提高了自己的咨询表现，并且要和读者分享自己的成功之路。书中也提供了一些科学研究和统计调查：资深咨询师的来访者反馈与新手咨询师
- 盼望疫情早点过去
陪你今生来世
01昨天一早看到群里发布关于我省城乡各路段解封的信息，这是否意味着疫情得到了有效控制，开学和复工有望？果不其然，关注新闻确实看到了一些令人振奋的好消息。专家们发现几种对治疗新冠肺炎有效的药物，越来越多的患者被治愈。说实话，心里也算长舒了一口气，这样下去离开学，复工的日子应该不远了。后面仓库卖料的大哥已经营业，听着来往的三轮车声响，感觉生意应该还不错。我就在想:要不要也开门营业？这两天已经有客户打电
- 张仲景《金匮要略》坠马，溺水与卒病的治疗
ronghuilin
健康
1.坠马及一切筋骨损方见《肘后》方大黄一两，切浸，汤成下绯帛如手大，烧灰乱发如鸡子大，烧灰用久用炊单布一尺，烧灰败蒲一握三寸桃仁四十九个，去皮尖熬甘草如中指节，炙剉药方与现代医学似乎意义相距远，不好理解。《金匮要略论注》：“从高坠下，虽当救损伤筋骨为主，然顿坠之势，内外之血必无不淤，淤不去则气不行，气不行则病不愈，故以桃仁，大黄逐淤为主；绯帛红花（一种中药）之余，乱发（头发）血之余，消去淤血；败蒲
- 参松养心胶囊(转)
三闲居士a
参松养心胶囊胡洋上海三甲医院呼吸内科副主任医师参松养心胶囊是一种中成药，其主要成分为桑寄生、山茱萸、酸枣仁、龙骨、人参、土鳌虫、甘松、黄连、独活、丹参、赤芍。其临床上主要作用为治疗心律失常。参松养心胶囊治疗由于冠心病、心肌炎、风心病、高心病等心脏病引起的室性早搏显著优于慢心律，治疗由于劳累过度、酗酒、情绪激动等引起的功能性早搏效果显著，治疗阵发性房颤效果与心律平相当。目前公认的心律失常治疗药物，仍
- 2021-12-08
爱善
中原焦点团队网络初级32期爱善坚持分享】第21天（20211208周三）【StevedeShazer的生平简介】StevedeShazer生于1940年6月25日,2005年9月11日突然病逝于奥地利维也纳，享年65岁。Steve是焦点解决短期治疗的创始人之一，也被视为是家族治疗重要的代表人物。从20世纪70年代末期开始，他和他的妻子、同伴以及长期合作者InsooKimBerg一起，花了近三十年的
- Java开发中，spring mvc 的线程怎么调用？
小麦麦子
springmvc
今天逛知乎，看到最近很多人都在问spring mvc 的线程http://www.maiziedu.com/course/java/ 的启动问题，觉得挺有意思的，那哥们儿问的也听仔细，下面的回答也很详尽，分享出来，希望遇对遇到类似问题的Java开发程序猿有所帮助。
问题：
在用spring mvc架构的网站上，设一线程在虚拟机启动时运行，线程里有一全局
- maven依赖范围
bitcarter
maven
1.test 测试的时候才会依赖，编译和打包不依赖，如junit不被打包
2.compile 只有编译和打包时才会依赖
3.provided 编译和测试的时候依赖，打包不依赖，如：tomcat的一些公用jar包
4.runtime 运行时依赖，编译不依赖
5.默认compile
依赖范围compile是支持传递的，test不支持传递
1.传递的意思是项目A，引用
- Jaxb org.xml.sax.saxparseexception : premature end of file
darrenzhu
xmlprematureJAXB
如果在使用JAXB把xml文件unmarshal成vo(XSD自动生成的vo)时碰到如下错误：
org.xml.sax.saxparseexception : premature end of file
很有可能时你直接读取文件为inputstream，然后将inputstream作为构建unmarshal需要的source参数。InputSource inputSource = new In
- CSS Specificity
周凡杨
html权重Specificitycss
有时候对于页面元素设置了样式，可为什么页面的显示没有匹配上呢？ because specificity
CSS 的选择符是有权重的，当不同的选择符的样式设置有冲突时，浏览器会采用权重高的选择符设置的样式。
规则：
HTML标签的权重是1
Class 的权重是10
Id 的权重是100
- java与servlet
g21121
servlet
servlet 搞java web开发的人一定不会陌生，而且大家还会时常用到它。
下面是java官方网站上对servlet的介绍： java官网对于servlet的解释 写道
Java Servlet Technology Overview Servlets are the Java platform technology of choice for extending and enha
- eclipse中安装maven插件
510888780
eclipsemaven
1.首先去官网下载 Maven：
http://www.apache.org/dyn/closer.cgi/maven/binaries/apache-maven-3.2.3-bin.tar.gz
下载完成之后将其解压，
我将解压后的文件夹：apache-maven-3.2.3，
并将它放在 D:\tools目录下，
即 maven 最终的路径是：D:\tools\apache-mave
- jpa@OneToOne关联关系
布衣凌宇
jpa
Nruser里的pruserid关联到Pruser的主键id，实现对一个表的增删改，另一个表的数据随之增删改。
Nruser实体类
//*****************************************************************
@Entity
@Table(name="nruser")
@DynamicInsert @Dynam
- 我的spring学习笔记11-Spring中关于声明式事务的配置
aijuans
spring事务配置
这两天学到事务管理这一块，结合到之前的terasoluna框架，觉得书本上讲的还是简单阿。我就把我从书本上学到的再结合实际的项目以及网上看到的一些内容，对声明式事务管理做个整理吧。我看得Spring in Action第二版中只提到了用TransactionProxyFactoryBean和<tx:advice/>,定义注释驱动这三种，我承认后两种的内容很好，很强大。但是实际的项目当中
- java 动态代理简单实现
antlove
javahandlerproxydynamicservice
dynamicproxy.service.HelloService
package dynamicproxy.service;
public interface HelloService {
public void sayHello();
}
dynamicproxy.service.impl.HelloServiceImpl
package dynamicp
- JDBC连接数据库
百合不是茶
JDBC编程JAVA操作oracle数据库
如果我们要想连接oracle公司的数据库，就要首先下载oralce公司的驱动程序，将这个驱动程序的jar包导入到我们工程中;
JDBC链接数据库的代码和固定写法;
1,加载oracle数据库的驱动;
&nb
- 单例模式中的多线程分析
bijian1013
javathread多线程java多线程
谈到单例模式，我们立马会想到饿汉式和懒汉式加载，所谓饿汉式就是在创建类时就创建好了实例，懒汉式在获取实例时才去创建实例，即延迟加载。
饿汉式：
package com.bijian.study;
public class Singleton {
private Singleton() {
}
// 注意这是private 只供内部调用
private static
- javascript读取和修改原型特别需要注意原型的读写不具有对等性
bijian1013
JavaScriptprototype
对于从原型对象继承而来的成员，其读和写具有内在的不对等性。比如有一个对象A，假设它的原型对象是B，B的原型对象是null。如果我们需要读取A对象的name属性值，那么JS会优先在A中查找，如果找到了name属性那么就返回；如果A中没有name属性，那么就到原型B中查找name，如果找到了就返回；如果原型B中也没有
- 【持久化框架MyBatis3六】MyBatis3集成第三方DataSource
bit1129
dataSource
MyBatis内置了数据源的支持，如：
<environments default="development">
<environment id="development">
<transactionManager type="JDBC" />
<data
- 我程序中用到的urldecode和base64decode,MD5
bitcarter
cMD5base64decodeurldecode
这里是base64decode和urldecode，Md5在附件中。因为我是在后台所以需要解码：
string Base64Decode(const char* Data,int DataByte,int& OutByte)
{
//解码表
const char DecodeTable[] =
{
0, 0, 0, 0, 0, 0
- 腾讯资深运维专家周小军：QQ与微信架构的惊天秘密
ronin47
社交领域一直是互联网创业的大热门，从PC到移动端，从OICQ、MSN到QQ。到了移动互联网时代，社交领域应用开始彻底爆发，直奔黄金期。腾讯在过去几年里，社交平台更是火到爆，QQ和微信坐拥几亿的粉丝，QQ空间和朋友圈各种刷屏，写心得，晒照片，秀视频，那么谁来为企鹅保驾护航呢？支撑QQ和微信海量数据背后的架构又有哪些惊天内幕呢？本期大讲堂的内容来自今年2月份ChinaUnix对腾讯社交网络运营服务中心
- java-69-旋转数组的最小元素。把一个数组最开始的若干个元素搬到数组的末尾，我们称之为数组的旋转。输入一个排好序的数组的一个旋转，输出旋转数组的最小元素
bylijinnan
java
public class MinOfShiftedArray {
/**
* Q69 旋转数组的最小元素
* 把一个数组最开始的若干个元素搬到数组的末尾，我们称之为数组的旋转。输入一个排好序的数组的一个旋转，输出旋转数组的最小元素。
* 例如数组{3, 4, 5, 1, 2}为{1, 2, 3, 4, 5}的一个旋转，该数组的最小值为1。
*/
publ
- 看博客，应该是有方向的
Cb123456
反省看博客
看博客，应该是有方向的:
我现在就复习以前的，在补补以前不会的，现在还不会的，同时完善完善项目，也看看别人的博客.
我刚突然想到的:
1.应该看计算机组成原理，数据结构，一些算法，还有关于android,java的。
2.对于我，也快大四了，看一些职业规划的，以及一些学习的经验，看看别人的工作总结的.
为什么要写
- [开源与商业]做开源项目的人生活上一定要朴素,尽量减少对官方和商业体系的依赖
comsci
开源项目
为什么这样说呢？ 因为科学和技术的发展有时候需要一个平缓和长期的积累过程，但是行政和商业体系本身充满各种不稳定性和不确定性，如果你希望长期从事某个科研项目，但是却又必须依赖于某种行政和商业体系，那其中的过程必定充满各种风险。。。
所以，为避免这种不确定性风险，我
- 一个 sql优化 （[精华] 一个查询优化的分析调整全过程！很值得一看 ）
cwqcwqmax9
sql
见 http://www.itpub.net/forum.php?mod=viewthread&tid=239011
Web翻页优化实例
提交时间: 2004-6-18 15:37:49 回复 发消息
环境：
Linux ve
- Hibernat and Ibatis
dashuaifu
Hibernateibatis
Hibernate VS iBATIS 简介 Hibernate 是当前最流行的O/R mapping框架，当前版本是3.05。它出身于sf.net，现在已经成为Jboss的一部分了 iBATIS 是另外一种优秀的O/R mapping框架，当前版本是2.0。目前属于apache的一个子项目了。 相对Hibernate“O/R”而言，iBATIS 是一种“Sql Mappi
- 备份MYSQL脚本
dcj3sjt126com
mysql
#!/bin/sh
# this shell to backup mysql
#
[email protected] (QQ:1413161683 DuChengJiu)
_dbDir=/var/lib/mysql/
_today=`date +%w`
_bakDir=/usr/backup/$_today
[ ! -d $_bakDir ] && mkdir -p
- iOS第三方开源库的吐槽和备忘
dcj3sjt126com
ios
转自
ibireme的博客 做iOS开发总会接触到一些第三方库，这里整理一下，做一些吐槽。 目前比较活跃的社区仍旧是Github，除此以外也有一些不错的库散落在Google Code、SourceForge等地方。由于Github社区太过主流，这里主要介绍一下Github里面流行的iOS库。 首先整理了一份
Github上排名靠
- html wlwmanifest.xml
eoems
htmlxml
所谓优化wp_head()就是把从wp_head中移除不需要元素，同时也可以加快速度。
步骤：
加入到function.php
remove_action('wp_head', 'wp_generator');
//wp-generator移除wordpress的版本号，本身blog的版本号没什么意义，但是如果让恶意玩家看到，可能会用官网公布的漏洞攻击blog
remov
- 浅谈Java定时器发展
hacksin
java并发timer定时器
java在jdk1.3中推出了定时器类Timer,而后在jdk1.5后由Dou Lea从新开发出了支持多线程的ScheduleThreadPoolExecutor，从后者的表现来看，可以考虑完全替代Timer了。
Timer与ScheduleThreadPoolExecutor对比：
1.
Timer始于jdk1.3,其原理是利用一个TimerTask数组当作队列
- 移动端页面侧边导航滑入效果
ini
jqueryWebhtml5cssjavascirpt
效果体验：http://hovertree.com/texiao/mobile/2.htm可以使用移动设备浏览器查看效果。效果使用到jquery-2.1.4.min.js，该版本的jQuery库是用于支持HTML5的浏览器上，不再兼容IE8以前的浏览器，现在移动端浏览器一般都支持HTML5，所以使用该jQuery没问题。HTML文件代码：
<!DOCTYPE html>
<h
- AspectJ+Javasist记录日志
kane_xie
aspectjjavasist
在项目中碰到这样一个需求，对一个服务类的每一个方法，在方法开始和结束的时候分别记录一条日志，内容包括方法名，参数名+参数值以及方法执行的时间。
@Override
public String get(String key) {
// long start = System.currentTimeMillis();
// System.out.println("Be
- redis学习笔记
MJC410621
redisNoSQL
1)nosql数据库主要由以下特点：非关系型的、分布式的、开源的、水平可扩展的。
1，处理超大量的数据
2，运行在便宜的PC服务器集群上，
3，击碎了性能瓶颈。
1)对数据高并发读写。
2)对海量数据的高效率存储和访问。
3)对数据的高扩展性和高可用性。
redis支持的类型：
Sring 类型
set name lijie
get name lijie
set na
- 使用redis实现分布式锁
qifeifei
在多节点的系统中，如何实现分布式锁机制，其中用redis来实现是很好的方法之一，我们先来看一下jedis包中，有个类名BinaryJedis,它有个方法如下：
public Long setnx(final byte[] key, final byte[] value) {
checkIsInMulti();
client.setnx(key, value);
ret
- BI并非万能，中层业务管理报表要另辟蹊径
张老师的菜
大数据BI商业智能信息化
BI是商业智能的缩写，是可以帮助企业做出明智的业务经营决策的工具，其数据来源于各个业务系统，如ERP、CRM、SCM、进销存、HER、OA等。
BI系统不同于传统的管理信息系统，他号称是一个整体应用的解决方案，是融入管理思想的强大系统：有着系统整体的设计思想，支持对所有
- 安装rvm后出现rvm not a function 或者ruby -v后提示没安装ruby的问题
wudixiaotie
function
1.在~/.bashrc最后加入
[[ -s "$HOME/.rvm/scripts/rvm" ]] && source "$HOME/.rvm/scripts/rvm"
2.重新启动terminal输入：
rvm use ruby-2.2.1 --default
把当前安装的ruby版本设为默
