大暑节气，愿君平安

今日大暑，忙忙碌碌，晕晕乎乎的差点忘了。

现在年轻人其实都不太在意传统节日，24节气可能也就是学自然课的时候听了那么一听，全然不会放在心上。

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。

小暑大暑，上蒸下煮。最近河南暴雨、南京疫情、广州台风，尤其是郑州在经历了灾害后，更要注意防疫，愿大家平安。

那么在大暑这个节气我们要注意什么呢？

首先是情绪。最近听了个新词叫做“情绪中暑”。

在持续的高温湿热天气里，不仅是身体，我们的情绪也很容易产生不良的波动。例如，变得烦躁易怒、唠叨不安、抑郁呆滞、懒言寡语等等。

养生先养心。俗话说:心静自然凉,意思就是说在天气炎热时要保持心态的清静,天越是热越要坚持静,调整好自己的情绪,发挥想象,想一些绿树,这样可让你心平气和。

第二、调整起居:保证充足的睡眠,劳逸结合,最好每天中午午睡0.5—1小时,因睡眠与情绪和免疫力密切相关,睡眠不足则抵抗力差,容易患病。

二十四节气，大暑轮回居中，三伏虽然褥热难当，但是夏季节气已近尾声，也是秋季篇章的序幕。

炎炎暑假漫漫路，宜播种，宜期待，宜向上。