累

今天是2020年3月28日，星期六。封闭式管理的第十三天。

前天又上了个24小时，昨天下夜班，真的感觉到累了，本来打算昨天晚上更新，但是，不但没有来得及写，九点钟不到早早就睡下了，一觉醒来已经是早上6点多了。唉，这是自从入仓以来，头一次睡的好觉，如此踏实，一觉到天亮。看来，真的是累了！

想起平时在家里晚上经常性的失眠，为了锻炼身体，防治失眠，在家的时候每天晚上吃完饭之后，都会去学校操场走圈，感觉好了些。但是，自从进入封闭科室，又要忙于工作，又要忙于防疫，再加上环境限制，一直也没有机会锻炼。换个地方睡眠更加成问题，所以刚来的几天几乎没有睡着。最近几天身体慢慢的适应了，疲劳也到了极限，昨天晚上几乎倒头就睡，感觉特别香甜。

可是，静下心来想一想，真的只是身体上的累吗？思想上呢？就没感觉到累吗？会不会因为思想上的焦虑紧张，繁重的工作压力，结果导致身体上的疲累呢？

我们知道，每个人身体上都有一个疲劳极限，一般情况下，人们在从事日常工作时候，都有一定的抗压能力。而人们的心理上，也有一个疲劳值，一但出现心理负担，那么肯定会吃不好，睡不好，如果不及时调节，再加上身体上的强度，那会出现很严重的后果。导致身体出现严重的警告信号，这就是一种病灶。

累

身体上的累，也许可以注意一下休息，但它从睡眠来说与心理上出现的累正好是一个反差。心理是有事情睡不着，身体上的累是想及时的休息调整。

仔细想想，真的是古今圣贤说的有道理:人不怕身累，就怕心累。身累，休息一下，睡一觉，就轻松。就算干活是很累，如果心里无挂碍，充满阳光，再苦再累也就无所谓。如果一个人心累，沉重的思想负担，内心的痛苦和创伤，是触击内心心灵深处的痛苦和压抑，不是休息一下能调整过来的。而且，如果人一旦有了心理压力，无形中会感觉身体更加疲惫，休整歇息也难以恢复。体力充沛，而心垮了，这是是精神意志的垮塌。身体累了是物质的，通过休息调整可以恢复；而如果心累了，到哪里都是流浪。

心累会让思想，精神负担过重。而这种负担又会通过身体累等形式上的表现而体现出来。若自身不能理顺，不能有很好的排解和发泄。心理的症结便会郁结在心，成为严重的心理负担， 同时会作用于自己的情绪和心境，由心外延深到身体，乃至各个器官都会感知，受其影响，从而在身体乏累的情况下，还会让人的精神世界压抑，烦闷。

身累和心累

其实，不管是心累，还是身累，都源于外部的世界。究其原因，无非是各种各样的环境变化和刺激引起的。只要找出原因，很好地解决问题，一切难关都能顺利闯过去。而且本人也会在经历的过程中得到锻炼与成长。难过了，不必告诉别人；委屈了，无需愤怒消沉；再累，都别放弃生活；再苦，也要学会知足。

其实，生活在如今的社会里，每个人都会感到很累，看你要用什么样的心态面对一切。要学会辩证的看问题。即使遇到困难的事，也没有自己的身体重要。只要有一个健康的身体，一切都是小事，要乐观积极的面对生活。要用平常心看待每一件事，开开心心的度过每一天.。

人活于世上，无论遇到什么，都是一份体验，要努力学习面对它，解决它，放下它，而不是逃避它，压抑它。这既是生活的真谛，也是我在曼陀罗绘治疗中所体会到的内里。在这封闭管理的每一天，都是曼陀罗绘画技术陪伴着我度过这不一样的岁月。

感恩生活，感恩曼陀罗，感恩所有帮助过我，爱我并且为我所爱的人们。我会在这条路上坚定的走下去的。

龟纹曼陀罗

从现在开始