黄高
黄高

2022-10-14 运动真的可以改善大脑吗？

俗人说：“运动改变人生”，心中不禁反问真的可以改变大脑吗？

在我高三的时候，我记得每天晚上就要去操场上跑步，一来觉得在课堂上压力较大，二来通过运动让大脑更加聪明。

可是我发现了一个现象，我们班的成绩比较好的没有怎么去进行锻炼，可是人家依然成绩很不错，而自己成绩还经常下降，这是什么原因呢？

当我看完《加油吧，大脑》这本书后就彻底理解了其中的奥秘！

书中讲，其实人的大脑大概有840万亿的神经元，我们在进行学习或者思考的时候，不是增加了神经元细胞，而是在这个过程中增加了神经元之间的连接，当大脑一直被外在的学习刺激后，连接的更加紧密，这样你学习的知识就能有效的储存在大脑中

而运动并不能增加神经元之间的连接，只能增加神经元的活跃度，就像一个班级的小孩，如果只是做操，大家各做各的也很活跃，但是并没有相互链接，那需要怎么做的，就通过学习之后就能增加这块的链接，活跃只是让链接更加有效率有氛围而已。

学习了上述的知识，我就知道当下次我这边进行了跑步运动后，那就赶紧来写作或者阅读吧，去链接彼此，形成更多的突触，如果还能在一个领域下功夫，那这条神经回路也会不断壮大。

10min  473字

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