「RIA学习力」《心流》便签7，陈晓冰

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「I，重述知识」拆页内容在孩子教育方面带来的启发

童年时期的家庭影响也能决定一个人体验心流的难易程度，亲子互动关系会持续影响孩子成年后的性格。有助于产生最优体验家庭环境具有五个特点：1.父母对孩子的目标和回馈“清晰”；2.父母对孩子目前的行为、感受与体验“重视”；3.孩子有“选择权”，并承担自己行为的后果；4.孩子有足够的信心、全心全意“投入”自己感兴趣的事；5.父母为孩子安排复杂渐进的“挑战”机会。能提供自成目标环境的家庭，有些还会为家庭成员提高对任何事物的乐趣。

令我深有感触的是“挑战”这一条，我家对孩子一直实行散养制，现在已经上中班了，还没有上任何兴趣班，之前觉得孩子现在还不好好玩，以后上小学了都没啥机会玩了，所以没有刻意地去增加她的压力去学习，学了今天的这个片段，还是觉得有必要增加一些挑战的，即使不上兴趣班，在家也可以一级级设定一些需要努力才能做到的事情，增加以下挫折教育，以让她能力不断提升。

[A2，规划应用]如何运用在孩子身上

有意识地去培养她可以进步的事情，比如帮着家里做一些力所能及的家务，培养她慢慢地独自挑战益智类的游戏等，逐步减少家长的协助。比如，这个周末陪她一起拼积木棒，我们可以一起对着同一张图比赛，让她自己加快完成的速度，这个过程可以体会到自己的进步，也会有些挫败感。

[A1，激活经验]没有网络的时候做什么带来心流

在困难让我们几乎限于瘫痪时，找到投注精神力量的新方向以便肯定自己的控制力；寻找有意义的目标，围绕它重新整顿自我，主观上保留自由。

自从学习了崔律的精时力管理课程，现在会可以创造离线时间，这种属于主动断网，与被动断网还是有些区别的，心态上不完全一样。在被动断网的时候，心态会比较焦躁，没那么容易接受现状，如果在办公室，我可以深呼吸调整情绪后专注于工作；如果在家，就专心地陪娃娃呗；还有各种各样下载好的学习在等着我呢~~