见感思行-20210412

这世上，越想求安稳，越不得安稳……

忘了是哪部电视剧的台词，就感觉当时听的时候感触和共鸣很大。也不知道是记性较差还是事情太小，回想上周的一些工作或者生活中发生的一些情绪，总还是想不起来到底当时有这个情绪的原因是些什么。

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每一个干劲儿十足的工作日都是想要通过自己做的种种去改变自己想要改变的一些事情，但总也会有因为精力有限或者轻重缓急有顾及不到成为十全十美的事情就会暂缓搁置那些原本属于【锦上添花】的一些事情，简单点说就是，一旦忙不过来就会优先舍弃掉这些，转而去满足这件事情完成的基本底线，最后自己在回过头来看的时候又不满足于这一现状。

早上看到一篇文章，说是我们的大脑是一个有缺陷的学习器，怎样的缺陷呢：懒惰的重复着和勤劳管理者的综合体，它最喜欢的事情就是重复不变，并且会长期维持这种状态，抗拒任何大幅度的变化。

从大脑的构造来说，前额皮层和基底神经元的运作关系就想是‘骑象人‘和‘大象’’的关系，基地神经元需要按照习惯重复前行，而前额皮层可以对重复行为进行监控，并控制我们做什么或者不做什么。虽然‘骑象人’的管理功能很强大，但有一个非常明显的缺点：对意志力的消耗很大。因为一旦意志力消耗完毕，却还没有让基地神经节去彻底接收新变化的时候，‘大象’就会恢复就有的习惯，走回老路，于是学习产生的新变化就消失了。

所以说，要想通过【锦上添花】的一些工作来尝试做出工作结果的改变，或者习得一个新的技能，需要让‘骑象人’也就是我们的前额皮层消耗更少的意志力，而不是发挥莽撞的武力，比如常说的刻苦和坚持来妄想达到改变习惯的目的。

“普通人每天在脑海里闪过1.2万-6万个念头，其中80%的念头都是消极的，95%的念头与前一天完全相同（2005年美国科学基金会研究发现）”，也就是说，一个人一天的行动中，有5%是非习惯性的，而95%的行为是源自于习惯，这就意味着，是习惯而不是逻辑决定了我们的一生。

最后跟大家分享一个刘润老师的一个应对的最佳策略：

把你逻辑上认同的东西，训练成习惯然后用习惯指导你的一生…

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