90天易效能亲子践行之第17天

打卡日期：2018年/6月/22日

打卡累计天数：17/30

#宣言（我的践行与陪伴，是送给孩子最好的礼物）#

孩子第一个30天目标：第二个十天的目标：

*21:30前做完作业。

*睡觉：周一到五22:00睡觉。周末22:30睡觉。

*起床：周一到周五6:30起床。周末8:15起床。

妈妈第一个30天目标：第二个十天的目标：

*早睡早起。7:30起，22:30睡觉。

*看完《番茄工作法》

*每周瑜伽三次

妈妈（陈萍）践行打卡17/30

*今日青蛙：2个

*番茄钟：6个

*好习惯打卡：

（1）早睡早起：8:00起床。23:00睡觉

儿子（刘秉鑫+9岁）践行打卡（17/30）

*今日青蛙：2

*今日番茄钟：4

*起床：6:30

*睡觉：10:30

今日闪光点

    儿子今天走了一万步，他觉得自己比以前可能更专注吧，他答应从明天开始记录番茄钟里的外部中断和内部中断！

父母教练：

    今天比较忙，没有看《番茄工作法》。希望明天能坚持阅读！