2023-01-20

昨天和一个爱抬杠的朋友聊了会天儿，一整晚，乃至晨起都觉得心情很不好。

早晨静坐时，试着静下心，细细探究自己之所以暴躁的原因。抛开朋友的问题，只说说自己。

暴躁的根源，还是过分在意他人的看法了。从别人的否定中，感到自己没有得到认可。

我的观点一定就对吗？朋友是有点抬杠的嫌疑，那就能否定他的观点没有可取之处吗？

静坐片刻，我的心渐渐沉淀下来，之前的烦躁情绪也随之消散。

2021年九月份，偶然间接触到静坐、冥想。虽然不清楚自己的操作是否规范，但一年来感觉自己的心态好了许多。

从前无法专注的事情，变得专注了。执行力，也比从前强了许多。