孕期注意事项

孕期注意事项

一、整个孕期牢记：放松但小心观察自己。不要人云亦云，你有什么问题一定马上问我，别人没有我有空。

二、最重要的：无论任何时候一定要注意观察自己身体的变化。在孕期的每一个阶段如果出现肚子痛或者不舒服的症状或者摔跤，第一时间平躺，这是保胎第一要务，多躺。头三个月随时放维生素E在身边，是保胎的。如果出现小量流血，马上去医院，有可能是先兆流产，不要紧，医院都能处理。至于原因有各种。不能吃药，如果感冒喝板蓝根，实在严重可以打针，青霉素不会进入胎盘。

三、饮食：一不能吃：桂圆，薏米，荔枝，茶叶水，韭菜，黑木耳，蒜姜，乌龟，任何活血的东西都不能吃。不要别人说能吃就吃，万一出现问题，受苦的是自己，孕期很长，随时要小心。二一定要吃：每天一个蛋，早晚孕妇奶粉（建议美素，香港有，不上火），每天一个苹果，三餐维生素（我吃的是计生委推荐的英国福施福，可以缓解孕吐，以及弥补平时营养不足）。每天每餐饭后马上吃钙片（我吃的是钙尔奇）。西瓜类糖分高的水果少吃，糖分太高的水果有可能引起中期的妊娠糖尿病，我当时差点得了。

四、日常检查：第一次B超后发现有什么，可以每个月做B超，随时监控孩子的发育，没有副作用。孕中后期三十四周左右可以开吃吸氧，有助于孩子发育，一般此时都会有点缺氧。

五、日常锻炼：我一直准备剖腹产，所以没有锻炼，但当时是开服装店，所以可能算锻炼到吧。爬楼梯对顺产还是有用的。不过最后怎么生，没有人能保证。我准备剖腹产，最后晚上没有医生，肌瘤太大，怕出血死掉，要我等，谁知道孩子在家出来了。我同事天天锻炼，准备顺产，最后羊水先破，孩子怕窒息马上就剖了。所以怎么生就顺其自然。

六、头三个月注意：尽量心平气和，心情激动也会引起流产。一定能请假休息就休息，自己一定要注意观察自己的身体。少动，多平躺。头三个月可以服用维生素E，是保胎的。如果喝了孕妇奶粉和福施福，里面都有，就不要单独吃。你之前说的自然之宝，我听别人说过，但我没吃过，我没法评价，这个福施福是英国计生委以及国内计生委推荐的。我和几个朋友都吃了，确实都没有孕吐，像我当时天天在外面吃盒饭，孩子还是发育正常的。你自己判断吧。

七、孕中期：每个时期胎儿发育的部位不一样，要按照书里的补充相应的食物以及营养，我当时没有人给我搞，主要是靠福施福（天猫有旗舰店）补充。比如发育骨头时要多补钙，发育肝脏时要多吃鸡肝猪肝。

八、孕后期：关键注意三十七周前后要多休息，那时最容易动胎气，一般平稳度过三十七周就会等到预产期才出生，我就是三十七周那一天出门玩，动了胎气就提前生了。一定要注意，我周围所有的怀孕的都是应验了的。一定要主要三十七周。在预产期前两周可以用桃木梳梳乳房，为产后出奶做准备，如果有熟人找中医开一点去黄疸的中药，小孩出生后不会黄疸，我当时在最后面都疏忽了，所以出生后出奶自己受苦，孩子黄疸严重还进了保温箱。事后问同时生产的朋友才知道都是可以事先做准备的。

九、待产包：在七个月时开始购买，我一会给你个清单，都是我自己实验用了好用的。不管有没有人帮你，自己先做好准备都是最好的，要不最后受累的一定是自己。这样万一要生了随时可以拎包入院。

十、入院：在三十七周就要定好医院。医院太紧张，医生也要预约。我准备三十七周第二天去的，还是准备晚了，带了五十块钱和信用卡就进院啦。之前给婆婆备了五千，说是怕有急用，但到时间婆婆没有拿出来。

十一、忌讳：1不要去看刚生产的产妇，有杀气。2家里不要钉钉子动土木。3不能开车。

十二、现在需要购买的东西：1买美素孕妇奶，香港有2买个恒温水壶，泡牛奶方便，就买贝贝鸭的最贵的那种。天猫旗舰店。同样的东西网上确实比街上便宜好多。3去香港买欧舒丹的儿童乳液，孕妇可以用。我当时什么都不擦，现在皮肤很差。4防辐射服，买婷美的，或者你去买的时候把手机放在里面，看打不通就是好的。5手机用耳机。

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