2022年倒计时100天:多自律,少内耗

不知不觉,2022年只剩下不到100天了。

还记得年初时,为自己订下的年度目标吗?当初满怀憧憬许下的愿望,如今实现得怎么样了?

回顾将要结束的2022,自己还有很多愿望播下了种子,还没有好好地灌溉浇水。在剩下的日子里,还需要积蓄力量,日拱一卒,一步一步呵护愿望的种子生根发芽,开花结果。

1、阅读100本书,已经看过70本

年初的时候,希望自己能多阅读,到今天为止已经坚持看了70本书了。虽然有很多是杂书,看过了也就忘了。但是这是我迄今为止坚持读过最多书的一年了。

以前总是喜欢刷手机,时间都在刷抖音、刷朋友圈、刷剧中不知不觉虚度了。自从订下了阅读的目标之后,当自己闲下来不知道干什么事情时,我总是会看电子书。利用碎片化时间,坐地铁时,等车时,慢慢地习惯看电子书了。

当我发现自己已经阅读了70本书时,连我自己都吓一跳了。原来把碎片化时间利用起来,竟然也能阅读那么多书。

腹有诗书气自华,无论何时都坚持阅读,给自己补给精神能量。

2、坚持运动

再坚持多跑两次,就能超过去年的跑步次数。再坚持一下下,就能打破去年的运动量。自从年初阅读《微习惯》这本书后,对自己的行为、习惯养成有很大的帮助。给自己设定微不足道的小目标,坚持每天去完成,到最后你会惊讶自己竟然能做到自己都无法想象的事情。

就像运动,以前总是停留在喊口号,每次都要 和自己做无数次思想斗争,在思想斗争中不断内耗自己。现在看着运动数据,自己也惊讶原来自己坚持每周运动。

3、瘦一点,再瘦一点

女生总是希望自己能瘦一点,穿衣服好看,步伐轻盈,只要瘦下来,每天的心情都格外愉悦。真的希望自己能瘦一点,再瘦一点。

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