中原焦点讲师咨询师原创分享第657天2021年3月23日

《如何让亲密关系更幸福？》

    很多人都会在婚姻关系的咨询中抱怨对方不够爱自己 ，以至于感觉自己是婚姻当中最受伤的那一个 ！自己所有的不幸和苦难全都是对方带给自己的 ，进而会让自己心声很多对对方的不满和诸多的情绪，也会让彼此两人的距离越来越远 ，甚至还会有打、骂  、争吵 、冷战 、互相不说话 、分居等等 。以至于会在2020年离婚数据的统计上 我们会看到一个离婚率现在已经达到40%的这么一个高的比例 ！以前人们离婚往往是因为恨对方，现在的离婚呢 往往是因为彼此之间觉着不够爱了 ，或者是感觉我的另一半不再爱我了，以至于后期会走向离婚的这条路上 ，就是这个“热情不在 ”感觉导致47%或者是43%的人 离婚 ！为什么会让这么多人出现这种感觉 ，到底应该怎么做才会阻止这种感觉的发生呢 ?

    首先呢，我们要了解一下婚姻大概分为六个阶段， 第一个阶段也就是前18个月叫合二为一的阶段 ，一般夫妻两个人在这个阶段会非常的火热 ，谁也拆不开！

  第二个阶段就是第二年到第三年的时候称为“筑巢期 ”。筑巢期也就是两个人在一起置办家业 、生孩子、 养育孩子等等这个过程， 这个时候呢就会因为思想的不同或者是行为的不同 产生厌烦的情绪了 ！

    第三个阶段就是第三到第四年的时候叫做“自我肯定起期”，在这个时期 两个人会就“我到底是个什么样的人“” 我在婚姻当中扮演什么样的角色” “为什么我觉着我逐渐丧失了自我 ”，在这个过程当中 双方两人会慢慢的醒悟， 然后就去开始寻找自己的存在感 。

    第四个阶段是第五年到第14年的过程叫“合作期 ”，合作期的时候 两个人风雨同舟， 生活比较艰苦 。夫妻双方互补 ，而且互相信赖 ，共同养育孩子， 共同面对老人变老生病的过程 ！在这个时期里面是非常团结的时期 。

    第五个阶段就是第15年到25年的时候叫做“适应期”。基本上在这个时期 孩子高考结束 已经考上大学离开家了 在适应期的时候 反而是夫妻双方最容易放弃婚姻的时候 。以至于在我们中国有一个新名词叫做“高考离婚率 ”，也就是说 很多夫妻双方都在孩子高考以后选择离婚 ，离开家庭 ，所以这个是非常危险的时期。

    第六个阶段就是第25年到50年之后叫做“重燃爱恋期”。也就是说夫妻双方度过了适应期以后就会发现 会更加迷恋热爱对方了 也就是我们平时所经常说的“老来伴儿 ”。在这个时期里面 夫妻两个人的感情更加丰厚了 ，感情也特别稳定 会重新爱上对方 ！

    以上这六个阶段 也就是幸福关系的六个阶段， 也可以称作是六个生命周期 ，当我们了解了爱情的本质， 知道了有这六个生命周期 ，这个才只是第一步 。第二步就是要理清我们在婚姻关系中到底争的是什么？往往很多家庭都是因为对爱的定义不同， 需求不同 ，以至于有了大量的争吵 ，而最终走向了解体。

    所以在幸福关系当中感觉不舒服， 或者是有不同意见的时候， 我们不要去回避争吵 ，不要去回避问题 ！我们应该学会用一些方法去面对问题 ，学会争吵 。有些人往往在遇到问题的时候会采取回避的策略 ，遇到矛盾、怒会选择回避 ，其中就包括疏离的感觉 。往往这种感觉带给人的是不被重视 ，不被爱 ，在这种感觉的引领下 往往带给人的是痛苦和抓狂 ！

  接下来第三步叫做“心怀共同目标 ”。就是我们要过上美好的生活 ，这是我们双方的共同目标 。为了这个双方幸福的共同目标 ，夫妻双方可以创造优质的相处时间 ，多给对方做一些关爱行动 ，多和对方用充满感情的肢体接触 ，经常向对方表达一些感激的话语 ，适时的送一些礼物 。这五种方法也都是可以增进夫妻感情的一些小方法 。

  婚姻是用来经营的 ，一定要用心的逐渐理解对方的分岐，然后走入对方的世界， 感受到对方所提出的有一些要求的背后也都是有他的意义的， 也都是美好部分的 。即使在婚姻关系的经营当中遇到了对方的不忠 ，依然也要冷静下来思考一下自己到底要的结果是什么 ?而不只是一味的去钻牛角尖， 去反复的思考对方的不忠来给自己带来最大的痛苦和伤害 ！要让自己即使面对挫折 ，也可以通过学习来解决问题 ！即使发生了自己不期望发生的事情 也依然能够过好自己的生活 这个才是我们自己应该具备的 。

    最后呢 ，我们每个人都需要讲好自己的情感故事 ，在大脑当中给自己设定一个精彩的剧本，给自己设定一个更加积极的， 更加健康的 ，更加具有成长性的心态  ，然后沿着这个剧本的方向去发展 ！总之 一个人首先得学会爱自己 ，才能够懂得爱别人 ，才能够让双方都活的更好 ！希望大家在婚姻当中遇到问题的时候都能够直面它 ，并愿意想办法去解决它 ！