读书心得0010--《了不起的我》

【书籍】《了不起的我》

【标题】你以为你以为的就是你以为的吗？

【字数】759

1. 如果潜意识的东西不能转化成意识，它就会变成我们的命运，指引我们的人生。这才是“知识改变命运”的正解。

2. 心理学用理性的方法，从感性的角度切入，剖析：为什么“听过了很多大道理，却依旧过不好这一生。”

3. 通过心理免疫的X光片，抽丝剥茧的分析自己工作中的障碍。发现自己的假设是“亲密关系和利益关系是对立的”，“不主动就不会失去”。而这些假设，是把保险作为终身事业的致命阻碍。或者，当初选择这个行业时，我并没有我以为的笃定。利益交换只是开启链接的钥匙，而“人生的伙伴”才是目标。

4. 在你存在之前，这个世界就已经存在了。在你死后，世界还会继续存在。那你存在有什么意义呢？也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展，变得更好。别辜负了这次机会。作为一个普通人，我能给这个世界的贡献，也许就是给身边的人最大的善意和鼓励，并且将这个习惯传递给我的宝贝。

5. 如果觉得一件事很重要，就要自己争取，不管条件有多少限制。只有自己认真对待自己的东西，别人才会认真对待。自己，对结果负责。就像威林克指挥官一样，“对自己的世界，有极端所有权”。这种掌控感，远远高级于舒适区的掌控感。

6. 改变，是一种支持性的探索，既需要勇敢，也需要安全和可控。过程中，理智提供方向和方法论，情感提供动力。然后，努力控制你能控制的，接纳你不能控制的。

7. 看见心中的假设，把它们带到意识层面经历理性的拷问，这些假设对人心理的隐形操控就会被打破。

8. 剖析-观察-记录-总结-反馈，验证内心假设的闭环。

9. 抱怨自己的熊孩子和猪队友，是什么心理机制呢？自嘲当然没问题，但源自受害者心理，反复强化的无力感或推诿，也会影响我们的个人形象。毕竟，世人都推崇举重若轻的家庭事业两不误的女强人，虽然大家心理都清楚，那是幻象。

10. 在心理免疫X光的基础上，用奇迹提问找到第一个小小的改变，并让它实现，这个策略就叫小步子原理。