为什么你总是能想到却做不到?

也许你会说:“那些不能够持久坚持一件事的人是意志力不够，没有养成良好的习惯。”但事实并非如此。

研究表明，习惯只占生活和工作行为的40%。一味强调养成好习惯，并不能改变我们行为中另外的60%。

人格贯穿一个人的一生，很难有太大变化。

如果能做到根本性改变，就要变得像那些具有非凡意志力的人一样，激发自己对某件事情产生强烈的渴望;但这样一来，人们就需要克服改变过程中遇到的巨大的困难，所以多数人的改变都失败了。

事实上，要做出持久改变，你只需要了解持久改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。