20200301清晨随想

今天是3月的第一天，希望从今天开始，每天记录一些生活的小美好，月底的时候回头看看，就会幸福感满满啊。想想就觉得激动呢。

学会记录生活的美好本身也是一件很美好的事情。

已经坚持早睡早起好些天了，其实也没有那么难得，十点左右准备睡觉，六七点自动醒来，形成了生物钟之后就是顺其自然的事情啦。所以啊，对于那些看起来很难的事情，一步一步去执行，慢慢变成习惯，就会发现真的是很简单的一件小事情了，或许在别人看来还是很了不起哦。

昨天看了《了不起的我》第一章，有收获的。这是一本让人愿意读下去的书，跟着作者的引导去思考理性与感性之间的博弈，感性的力量往往大过理性，想要改变，就得慢慢来，先是采用“小步子原理”，我们不能一口吃成一个胖子，目标不能一下子订的太大，不然你心里的大象会对此产生恐惧，从而一步也不愿意迈出。

我们先从一小步一小步的来，让感性的大象尝到一点甜头，然后找到能够让大象触动的点，让大象心甘情愿的按照你想要的方向行走。

早上妈妈跟我打了个赌，说今天不玩手机电脑除了接电话，用一百块钱作为赌注，这是妈妈践行改变的方法，她已经感觉到玩手机电脑对自己的眼睛造成了伤害，却又控制不住感性的大象，于是让我去监督她，一天不玩，先迈出一小步。

但是在家的日子确实无聊的哈，要想让大象真正有所触动的话，还需要找点让大象感兴趣的事情，来体会到其他事情的美好。

书中还有个点就是改变需要一个合适的“场”，工作有工作的“场”，学习有学习的“场”，游戏有游戏的“场”，“场”的气息越浓烈，越容易执行，所以当你想要去做什么的时候，可以尝试着营造一个“场”，去做这个“场”里面要做的事情。毕竟想要在一个喧闹的环境或是满是玩具的房间认真学习对感性的大象是极大的考验。

有效与无效的改变

我们不能为了改变而改变，让自己像个无头苍蝇一样乱转。因此学会区分有效改变和无效改变也变得相当重要，我们可以这样来看，如果一个改变只是维持了你原状甚至是使你的现状变得更差，一般情况下这就是无效改变。