2021.05周|早起和运动，助力成就精彩人生

日期：2021年2月8日，星期一

坐标：北京

天气：晴

2月1号—2月7号

2021年我的第5篇周复盘

2021年用复盘督促成长，用复盘成就自己的梦想。

一、成就事件

1、背单词完成5天，每天10个单词

2、发送邮件150封

3、完成7篇日复盘，将复盘发到公众号上

4、学习螺丝钉学院周报第139期

5、一周早起5天，6点前起床

6、看了2集《中国通史》，第8、43集。

7、看完《聪明的投资者》

未完成目标是：输出基金文章1篇（500字）

二、总结经验

1、本职工作

这周本来因为调休要上6天班，我休假3天，上班3天，虽然休假期间也会有工作，但是能在过年前收拾收拾家里就很好了。

要特别感谢一位同事，我休假的这3天，他帮我处理了一些工作上必须要处理的事情，感谢郝。

2、家庭生活

小宝每天都要吃个前段时间买的饼干，很甜，不敢一次让她吃太多，她每天都会想着吃，一次吃一块，吃的时候很幸福的样子，看着就觉得特别有趣，我的吃货小宝。

周六老公过生日，带小宝去了味多美，买了她爱吃的蛋糕、肉松面包、手撕面包等，又可以吃几天了。买的蛋糕分了她爸一块，算是她爸的生日蛋糕了。下午我和老公去了超市，又给她买了奶酪棒、酸奶杯、坚果，可是有的吃了。

这周给婆婆秒了风湿骨痛胶囊，那天听着她起来走路的时候直叹气，一问果然是腿疼了，吃点药，少受点罪吧，吃了药之后就好多了。

临近过年，这周是各种洗洗洗，收拾完以后，家里干净多了。这几天天气都很好，洗了窗帘、床单、被罩啥的，很快就干了。

每次周复盘的这个部分，都是碎碎念，可能家庭生活就是如此，琐碎的幸福。

3、个人成长

一周早起5天，现在把早起时间调成了5点20，先把目标早起时间定为5点。先5点早起一段时间，看看状态怎么样。我最理想的早起时间是4点半，但是目前睡不了太早，起的早了也是没精神。

从这周三开始做深蹲运动，这周5天都完成了。运动可以让人精力充沛，目前为自己定的运动目标是每天深蹲200次，到3月中旬达到目标，以后就每天坚持。

早起和运动对其他项目有很好的促进作用，先把这两项做好。

昨天跟姐姐聊天，说到看书的问题，让她多看书，多学习，妈妈爱学习，会成为孩子很好的榜样。我们聊了很多，姐姐也同意我说的这些，等年后家里解封了，给她买几本我看过觉得比较好的书，先改变思维方式，再学习。

亲爱的姐姐，小时候我们一起长大，长大了还要一起成长，加油。

三、第5周计划（2.8-2.14）

1、《共同基金常识》看到50%

2、周一到周五每天背10个新单词，周末复习

3、每天复盘，完成月复盘，发到公众号上

4、一周早起5天，6点前起床。

5、学习第140期螺丝钉学院周报

6、《中国通史》第9、10集

四、小确幸

1、跟姐姐聊天，谈论继续学习的事情，很开心。

2、公众号关注人数增加2人（15人涨到17人）。

3、去超市买了很多好吃的，开心。