对爱的人表达自己的爱

在经济高速发展的快速时代,人们最常见的问题之一就是婚姻问题,特别是在一线和二线城市居多,多数人经过几年之后面临着婚姻有很大的问题,有很多的人将会走到离婚这一步。

以下是广东省数据报告,中国的离婚率从2003年以来,每年都在增长,请看图(图片来自源于互联网)其中2016年的离婚率增长到了百分之3到了2018年的离婚率增长到了百分之3.2几乎是每年都在创新高。

这么高的离婚率是因为人们不懂的夫妻之间的爱,有句话说三年之痛,七年之痒,人们最多是短短几年时间,感情就会退去,夫妻之间就会出现大量的感情问题,那么我们要如何解决这个问题呢?解决这个问题最好的方式就是提升爱,懂的相爱。


有本书叫做《如何提升爱的能力》这本书讲的是我们自身就有本源的爱和身上流淌的激情,以及如何相爱,如何提升夫妻之爱和爱人之爱。

本书的作者是(美)芭芭拉.安吉丽思她是一位作家,曾经出版过多本畅销书,《高情商婚恋术》《如何在爱中修行》 《内在革命》等,同时这几本书《活在当下》 《爱是一切的答案》 《亲密关系的秘密》在《纽约时报》畅销书上位居榜首,作者25年以来一直在专注个人成长和灵性成长。

一、学会爱自己

什么是爱呢?我相信每一个人都有每一个人不同的解释,但是我们这里所说的爱,是我们以身俱来的爱,是属于我们生命之中的爱,生命在我们出生的那一刻,我们就拥有了爱,那是我们自身的爱,父母之爱,在出生的时候,父母把爱传递给了我们,我们带着爱,来到了这个地球上,那才是真实的爱。

我们每一个人都具备自己身心本源的爱,只要我们学会爱自己,就会懂的爱她人。

在每一个人的成长过程当中,都要经过社会的磨练,直到你学会了七情六欲,你学会了什么是爱,什么是恨。可是我们有爱,但是并未真的爱自己。

我们在社会的磨练之后,进入社会的时间越久生活的压力,工作的压力,社会的压力,都会往我们身上而来,最后压的我们喘不过气来。

我们不断的拼命工作,不断的赚钱养家,不断的做我们不喜欢做的事情,直到我们身心疲倦之后,我们才会停下来,问问自己到底是为了什么?

遇见未知的自己当中有一个故事,若凌出现了感情问题,说自己在结婚十年未生得一个孩子,常常被妹妹讽刺,婆婆的冷眼,老公的不屑,加上工作的压力,让她一度找不到自己,于是有一次去散心遇到一个老人家说要学会爱自己,要学会和自己联结,若凌多次去往老人住的地方学习,直到若凌学会了爱自己,才解脱了她的一切。

爱自己是一件不容易的事情,也就是我们要向内看,我们在社会当中一直追求的是外在的东西,从来没有向内寻求,因为我们忘记了本源的爱,我们忘记了自身当中的爱,只要我们唤醒我们内心里的爱,我们就能够做到爱自己,爱他(她)人。


因此要学会爱自己,最好的方式就是向内求,你可以先从关心自己开始,比如在忙碌的生活当中学会冥想,观察自己的生活,放慢自己的脚步,这些都是爱自己的方式。

所以只要我们学会爱自己,那么我们就能够扩大和传递我们的爱,爱别人,如果自己都没有爱过自己何谈爱别人呢?

爱自己将会带领你热爱生活,同时也会爱生活当中的点滴,开始爱自己吧。

芭芭拉安吉丽思说,当你开始热爱生活,你就会用爱意的目光看待这个世界

二、夫妻之爱

有的人认为结婚了就是夫妻,其实不为然,有太多的夫妻是不相爱就结婚。

年龄之婚,有的人到了一定的年龄,在时代的驱赶和别人的眼光,草草的就找了一个人结婚。

父母的安排,觉得孩子到了一定的年龄就一定要先把婚结了。

比如说25岁以上的就赶紧相亲然后把婚结了,有的人才刚刚毕业1-2年的时间父母恨不得立刻嫁出去。按照现在的大学年龄,这些人大学一毕业就已经23岁了。

还有一些人会渐渐的寻找自己,让自己自由的恋爱,这种相遇结婚是自由的婚姻,比起相亲这种牢靠的多。

人们在父母或者自由恋爱的情况下结婚,生子后,多数夫妻,在婚姻的过程当中很难产生爱,导致多数夫妻会经过多年相处以后就会出现一些问题,只有极少数的人,会出现极少数的问题。

因此我们要了解和学会夫妻之爱。

芭芭拉.安吉丽思在书中说到了什么是夫妻之爱。

真正的爱,是敢于交出自己,与爱人缠绵共舞到老

每一个人在相爱的时候,要敢交出真正的自己,不是面具下的自我。

而是交出我们内心的那个自我,一个真正信任枕边人的自我。

我们每一个人都有2个自我,一个是外在自我,一个是内在的自我。

外在的自我大家都看的到,意识和行为,语言会告知我们。

内在的自我大家看不到,但是会无意识透过行为和语言告诉你这个是你的内心真的的你

这2个自我,一个是无意识一个是有意识的自我。

有本书叫做人类木马程序,其中说到我们内在反应出无意识的语言和行为,才能知道你是否信任自己。

每一次只有在信任自己的时候,才会把自己真正的交给对方


举个例子:在11月10号的时候我们在上李欣频老师的预练七年课程,当中有一段是舞蹈,其中我们大家都带着眼罩,看不见,于是课程上放着音乐,然后让我们摸黑在场地上找到人,围成一圈又一圈,可是当我们去找人的时候,我们害怕自己脚下的每一步,害怕自己撞到人,害怕自己和别人不熟,可是当老师说我们就是爱的时候,当我们突破自己,然后才能把爱带给对方,我们才真的是跨出了那一步,把信任和爱交给对方,我们勇敢的踏出那一步去寻找身边的伙伴,这也是一种爱,当然不是夫妻之爱,是一种信任自己的爱。

在夫妻的感情关系中,你的老婆或者你的老公有的时候不愿意和你沟通,不愿意告诉你发生了什么呢?你们有的吵架,有的冷战,有的大声呵斥,你们看不见对方的好,看不见你们是镜子,是自己,你的每一次争吵都会影响着你们夫妻之间的关系。

有个电视剧我是特种兵,王艳兵对何晨光说,我们到了战场上就是彼此的后背,我不想担心我的后背。

夫妻之道也是一样,犹如彼此的后背,相恋,相爱,相处,就是彼此之间的后背,信任后背就是信任自己。

当你能够学会体谅你的后背,那么你就会减少不必要的麻烦,你会欣然的信任你自己。

三、如何相爱

在社会的洗涤之后,我们都懂的爱是什么,可是我们真的懂爱吗?

父母告知孩子今天天气凉,你要多穿衣服,这是爱。

小孩子吃饭吃不下了,父母说你要多吃,这是爱。

夫妻之间也是如此,很多夫妻在家里都很少谈论和了解这个家庭,以为家庭,其实就是女性在管理,而男性者管外,挣钱养家就好,渐渐的二个人的话语有的时候就谈论不了。因为经历不一样了,小事不愿意了解,大事又不懂,因此双方开始就渐渐的很少沟通了。


贾妮丝卡普兰在她的感恩日记里面说到,他的丈夫每次都是下班晚,然后一个月多数要在凌晨4-5点去医院为病人就诊,而忽略了她,她为此感到很不开心。丈夫认为自己是为了工作付出也是为了家庭负责,这也是爱。

每一个人对爱的定义不同,但是我们应该如何真正相爱呢?

芭芭拉.安吉丽思在她的书中说到真爱时光能够教导你全心全意地关注伴侣,活在当下

每一个人的时光总是那么的短暂,我们不可能让自己错过真正的爱人,什么是真正的爱人,就是当下的这一刻。如果当下的这一刻你在做某一件事情,那么就认真的记住这一刻。

不管是谁,大部分的夫妻看到的都是对方时,都会看到对方的缺点,很难看到对方的优点,因此就会产生一系列的争吵,有的会三天一小吵,五天一大吵,在长时间的争吵当中,人们就会用离婚来解决这样的一个问题,如果想要克服这样一个问题,唯一的方法就是学会去爱。

那么如何爱呢?

这里有三点建议:

1:写感恩日记

什么是感恩日记,就是当你一天要过完的时候,你可以把今天发生的美好事物记录下来。

比如说贾妮丝卡普兰在她的感恩日记说到的,他的丈夫在凌晨4-5点的时候去医院为病人就诊,那么你可以写下,丈夫真的是一个负责的人,有爱的人,不管是几点只为了愿意帮助人。

可以这样的记录

2:爱的目光

爱的目光就是看见丈夫或者妻子当中所有美好的事情,如果丈夫或者妻子做了十件事情,九件错了,一件对了,那么请在乎那一件对的事情,这就是爱的目光。

3:用语言爱

语言是一把双刃剑,可以伤人也可以爱人,有些人往往出于爱而表达的词不达意。

因此我们要学会用语言的爱,来增进夫妻之前的情感,可以先从出门前的一句“我爱你”开始。

夫妻之爱,不应该只在柴米油盐之间,应该在于生活当中的点点滴滴,方可为之长久。

爱,是你本自具足的源头,你爱他(她)人,只是传播你的爱。

爱自己更懂的爱他(她)人。

这本《提升爱的能力》就是讲述如何让我们与生俱来的爱与激情传播出去,爱自己,爱他(她)人。

最后引用书中的一句话:当你回归爱的本真时,爱人就在怀抱里

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