黄丽红日精进238/252

截图三

1.记录(不完善,46)

2.番茄钟(3h)

3.手机控制(3h,浏览器看哔哩哔哩时间!!)

第一:控制浏览器shiyong(记录,<30分钟)

二:控制微信使用(记录时间)(<1.5h)

(每天复盘高效 浪费 风时间分配)


感恩

感恩今日份室友的乌冬面大餐

感恩今日份小电驴愉快往返

感恩今日份第一次完成了10+病程记录

感恩今日份中午小姐姐让我们休息

感恩依旧努力的自己

1.实习

不改没有进步

如同手机,如同学习时间

不改原地踏步

没有意思

2.学习

手机使用太多!

最好方法刚性不用(回来锁在抽屉里面!番茄钟模式)

或者时间调长!!!

3.睡眠

一般

午休稍微过度

1.实习

实习就好好实习趴

学点东西,重点还是放在学习(抓住空闲时间)今日份点赞!有在科室下午学习!

2.学习

抓紧

抓住大块时间(回宿舍不要玩手机)

空闲时间(洗衣服听录音,公交可以听录音)

3.睡眠

睡眠尽量12点前上床准备睡觉,不带手机

午休控制(定闹钟!!!)

1.实习

改进进步!早上稍微区早一点,如果迟到不要去拿病历,开完会再去拿!

中午在科室不睡觉可以选择看书(1.45)2点再去休息

2.学习

下午回来吃饭就近解决

锁住手机!

学习前问自己目的和效果

3.睡眠

不完成不睡觉!

倒逼自己白天高效利用时间

6.29(复盘)

英语

1.词汇(橙啦3*词汇笔记本)

30分钟(86)

2.考研阅读20092篇文章(1.5h)(60,只做了1篇)

3.每日一句(30分钟)(86)

英语:2.5h—1.6h左右(实际)

专业课

4.专业课听录音传染病*循证医学2(30分钟)(60,补一个循证医学)

5.录音环境污染性疾病

(先看一遍再录制 1h)(86)

专业课:1.5h  (√)

政治

1000题(配套核心考案,铅笔写)1h

政治:1h(0.5h实际)

复习

6.复习词汇*专业课(1h)(词汇0.3h专业课0.2h,共0.5h,实际)

复习:1h

规划

7资料收集(拟录取名单,确定学校,唯一3所)

规划:1h(0,未收集)

总结

8.日精进(30分钟)(√)

共需要:7.5h

实际3h(远远<<<计划)

改进意见:

英语阅读提前做(固定时间)

信息搜集每周关注一点(1h搜集)

复习一定要!!!!pick

6.30(计划)

英语

1.词汇(橙啦^本子 45分钟)

2.阅读20092篇(1.5h)

每日一句(30分钟)

3.复习词汇*阅读(0.5h)

共3h

专业课

1.听录音(20分钟)

2.录音环卫(复习*录音1h)

3.小程序做题目(gowin 30分钟)

共2h

政治

刷1000题(0.5h)

共0.5h

复习

复习专业课政治错题(0.5h)

共6h学习

上午1h*下午2—3h*晚上2—3h

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