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中原焦点秦皇岛站第五期，每日分享第251天

应对问句探究当事人一些很小的、被视为理所当然的自发行动策略与动力来源。应对问句能在同理支持当事人感受的同时，又激发当事人看到自己已在发挥的功能，而可邀请当事人从关注困境转移注意力，只确认自己如何能持续承受或对抗此一困境的种种优势，而减少被困境击垮的挫折感。应对问句还可找到当事人目前走出困境的小小有效方法，若优先多加运用，这些方法将有助于维持现状不至于更糟。

例如：我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过这么多年。

在最近心情这么不好的情况下，你都是怎么让自己每日外出的？朋友是你最大的支持力量，多与朋友接触，对你可能会有什么帮助？

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