20191223-20191229（2019最后的复盘）

2019最后一周的复盘，老规矩上一周的计划：

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对照着看一下最后一周的完成度

1、体重53.8Kg✅

下图是，早上测量的体重，完成54Kg的目标。

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2、锻炼✅

完成本周30Km的跑量，完成11月底制定的100Km跑量，每天基本跑6Km内距离，在身体可承受范围之内，脚踝无伤痛感，完全好了，膝关节的伤痛还需注意。

以前跑步只是看自己的体能极限在哪，跑完一次10Km就参加半马，接着直接全马，接着是越野跑。自从伤痛后很长时间没动，现在重新开跑，更多的是一种从心底的喜欢，跑完做事更有冲劲，元气满满。

3、学习✅

全部完成了，刚开始学DISC，兴趣很高。让办公室的同仁每个人都做了遍，和自己预想的差不多。

D：支配型：目标明确，关注结果（关注事情较快）

I：影响型：风趣幽默，善于交际（关注人较快）

S：支持型：乐于配合，善于倾听（关注人较慢）

C：稳定型：思维严谨，追求卓越（关注事较慢）

每个人都有这四种特质，只是多少的问题，没有好坏之分。我的特质就是CS。我也给推给自己工作的团队做了一遍，简单的分析了下，发现我们团队缺少D特质的人，我们的老大D特质不太显现。

海峰老师曾用西游记做过DISC的例子

唐僧D型特质，对目标明确感强，去西天取经，任何事都不能改变他这个目标和信念。；

孙悟空C型特质明显；

猪八戒I型特质明显，善交际，关注人，取经途中多少事啊；

沙僧S型特质，谁说都说好，存在感很低的一个人。

取经前孙悟空是D型特质的人，唐僧是偏S型特质的人。但是有能力的人时愿意起改变的，去不断重塑自己的。DISC也是一个很好的用来了解自己，了解他人的方式。

斗胆也给我们群里负责人做个预评

微蓝D：做事目标明确清晰

九胖I：从文字中能看出活波外向

菜菜S：温暖

君暖CS：严谨做事认真

团队很好，每个特质的人都有了，不缺^_^分工清晰，完美。

本周在个人咨询方面做了调整，实施下来，谈不上感觉好极了，但也不差，内心满足而平和，喜欢这种状态。

4、读完《晨间日记的奇迹》开始写晨间日记，刚开始写，只能说开始做了，还没有太大的体悟。先完成^_^

本周的计划全部完成，给自己一个大大的赞，难得有一周计划是百分百完成的，也是给自己2019一个较为满意的答卷。2019的年计划完成度就没这么可喜了，在31号前我会复盘2019，并制定2020年计划。

其他收获：本周还听了微蓝的跨年演讲，知道她这半年很艰难，没想到这么难。更没想到她到年底都完全解决了。看着微蓝遇到的事，再回看自己，真心都不是事。回看发生在微蓝身上的事，如果发生在自己身上是否扛得住，在如此境遇还能破局。

微蓝很好的诠释了这句话“那些不能将我打败的终将使我强大。”

在遇到困难时多看看名人传记，看看那些牛人是如何渡过的，一定会有所启发。

曾经说过要每月养成一个小习惯，本月：积极主动的做事。和朋友约好去火车场景摄影，一直就梦想着能踩铁轨，那天做到了，有种回到小时候的温暖，内心感受无法用文字表达，但又舒适异常。

摄影之后，更能感受周围事物带给你的美妙感，更能发现身边是事物的美妙。以前走过也就走过，现在看的更仔细，更觉知当下。

本年度最后一周，不做下周计划，等会去听猫叔的分享，针对快要来临的2020做份详实的计划。