D3，学习班主任的笔记技巧-学发声-开口腔-提打挺松+俩老道

今日学习心得：

学习不能只听一遍，学一遍。要认真学习，反复练习！

学习的第三天， 不仅学习到了更多知识也看到自己的更多不足。 

当班长有很多的责任， 需要提高大家的积极性。

多学习班主任怎么调节气氛，怎么和大家沟通。给自己一定完整的目标来学习。

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今日作业详情：

 字音跟读

n发音要领：舌尖轻轻触碰下齿背，舌面把上齿龈铺满，气流从鼻腔出来，

l发音要领：舌头放松微弯，舌尖触碰上齿龈，有个延时。气流从口腔出来的。

练习l音：歌曲《小白杨》来 来来来 来 来来来来来/小白杨 小白杨/它长我也长/同我一起守边防

字词跟读要领：速度要慢，每一个字音灌满！

字词跟读：女客-旅客  男子-篮子 难住-拦住 留念-留恋 尼龙 脑力 能量 暖流 烂泥 辽宁 老年 农历

训练营三个板块：基础练习篇9-情感表达篇9-场景实战篇9

让自己说话有力，只需要解决三个问题：①气息②口腔③喉咙

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【打开口腔，听清你的表达】-提打挺松的秘密

1、提颧肌：提苹果肌；两个嘴角像元宝一样往上提，发自内心的笑。爱笑的人运气不会差。灿烂的笑哦（不是苦笑 假笑 皮笑肉不笑）

练习方法：①含筷子；②突然说一句话（“嗨，你好吗？这么巧你也在这儿”，快速提起来）

2、打开牙关：下颌骨、头盖骨相接的地方。让牙关打开，口腔有空间。①咬苹果的练习。手握成拳头，嘴长的很大，把拳头塞到嘴里！打开-关上-打开-关上，练习10次，3组。口腔打开，说话就不会咬牙启齿了。②a音，阿毛 阿黄。

3、挺软腭：①打哈欠方式。“大海”，软腭是肌肉，打哈欠训练，形成肌肉记忆。②夸张吸气。

4、松下巴：前三个是加强力量练习。松下巴不需力量控制。①抬头看天；②左右摇晃下巴。用手摸牙关，左右活动下巴来放松。

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绕口令

1.正常练习：字音到位，情景到位。提打挺松状态。

2.闭齿练习：刻意练习，锻炼说话更清晰。内口腔有足够空间，就很自如。

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高高山上有座庙，庙里住着两老道，

一个年纪老，一个年纪少，

庙前长着许多草，

有时候老老道煎药，小老道采药；

有时候小老道煎药，老老道采药。