小惊喜

今天是90天马甲线打卡的第14天，今天早上测量了数据。

当早上看到体重减少，体脂减少，肌肉增加的时候，有一点点不敢相信，因为这几天刚好碰上生理期，腹部无氧不能做，所以减少运动量，想着应该是会变化不大，当看到数据的时候，心里面还是有一点点被惊喜到。

老师让我再测量一下围度，我测量了最细、肚脐等部位，发现数字有了一点点的变化，减少了0.5~1厘米的范围。其实相对体重的减少，这个才是更让我觉得惊喜和开心的，这个才是我这就90天打卡的目的，要达成的目标。

马甲线打卡，就是要让腹部有变化，而下腹部是我们最难减的地方，而且减脂是全身性的，一定要饮食有氧无氧相结合。

一点小小的变化，给了我一点小惊喜和小成就，带给了我新的动力，在接下来的时间里要更加的自律和努力。

加油！