玄鸟南飞寒蝉鸣，白露茶美夜凉风

今天是2021年9月7日，阴历八月初一，辛丑年，白露节气。

“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

中国古人根据对大自然的观察，将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

白露茶是白露时节采摘的茶叶，茶树经过夏季的酷热，到了白露前后又会进入生长佳期。白露茶不像春茶那样娇嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩、味苦，而是有一股独特的甘醇味道。白露茶是一种青茶，介于绿茶和红茶之间，茶性温凉，老茶客们特别喜欢。

在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。老话讲，不管是不是真正大补，有吃了就是补。

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。

白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。

白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。

从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。

中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。所以，萧瑟之秋，还要记得笑口常开。

从白露这一天起，一年之中最美秋天时节到了。

下面推荐几首白露节气的诗词，在诗词中感受渐入中秋的人间烟火，去收获属于自己的那份回报。

《秋夕遣怀》

唐·姚合

昨宵白露下，秋气满山城。

风劲衣巾脆，窗虚笔墨轻。

临书爱真迹，避酒怕狂名。

只拟随麋鹿，悠悠过一生。

《秋露》

唐·雍陶

白露暧秋色，月明清漏中。

痕沾珠箔重，点落玉盘空。

竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。

满园生永夜，渐欲与霜同。

《白露》

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

《晨至后园》

宋·刘攽

白露晨已重，晚花秋正繁。

城阴到少息，林下寂无喧。

圃老能呼鹤，樵奴竞戏猿。

山林何异此，机事复谁存。

《泛舟秋怀》

宋·罗与之

白露消磨暑，丹枫点画秋。

闲吟小山赋，归思大江流。

世尽营三窟，人谁乐一丘。

篷窗有佳致，月朗政风休。

《白露》

宋·章甫

烈日照平野，狂风吹槁苗。

皇天无一雨，白露只明朝。

世路多艰险，人心恐动摇。

愁来唯有酒，聊以永今宵。

《病中》

宋·刘克庄

炎官扇虐甚炰烹，忽听檐声病思清。

白露降馀天气肃，碧云合处暮愁生。

一秋药裹相料理，百岁书窗几暗明。

他日汗青无事业，惟诗犹可窃虚名。

《秋感》

元·仇远

明朝交白露，此夜起金风。

灯下倚孤枕，篱根语百虫。

梧桐何处落，杼轴几家空。

客意惊秋半，炎凉信转蓬。

《衡江夕露》

明·高棅

大江白露下，秋气横沧浪。

夜色不映水，微风忽吹裳。

孤舟待明月，时闻兰杜香。

《昨日》

明·王邦畿

昨日白露降，今朝鸿雁鸣。

人能重出处，谁敢背时情。

田上禾皆熟，林端叶渐轻。

自当乘两屐，拱手谢时名。

《雨中吟》

清·魏裔介

昔日谈王霸，今朝学圃农。

鸡豚时自牧，饮啄与人同。

痛哭空怀古，狂歌拟送穷。

夜来白露至，已满菊花丛。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

《白露2021》

梓   健

玄鸟南飞寒蝉鸣，

白露茶美夜凉风，

一杯米酒犹未尽，

醒后临将夕阳红。

下面是2019年和2020年白露时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。

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