百日减肥计划第69天

    今日体重77.1kg，相比昨天-0.2kg（继续，今天吃的有点多），目标75kg，周期100天，剩余31天

今日运动：

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳500个

    4.keep上的快走21分钟

今日餐食：

    早餐：火腿蛋炒饭、酸奶

    午餐：蛋炒饭、香蕉、月饼

    晚餐：全麦面包、去皮鸡腿肉、火腿肠、香蕉

    加餐：橘子、苏打饼干、米老头、酸奶、雪饼、蛋白粉

    水：3952ml（包含1瓶小青柠）

昨日情况:

    运动暂停

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。