女儿抑郁后，我开始反思：为什么我的人生缺憾，竟要孩子替我完成

本篇作者 | 安然

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 玄鹤

今日导读

不知身为家长的你，平时是否有意识到，也许你对孩子的许多行为，表面上的出发点是为了孩子，但实际上，是为了自己内心的某种满足。

我们总是将自认为好的东西，给孩子安排得明明白白的，以为这样，孩子便以一路平安顺遂地成长，却未曾想过，我们认为好的，并不是孩子所需要的。

今天分享的这位妈妈，便经历了这样的心路历程，在读高中的女儿被诊断为抑郁后，她在反思中发现，原来自己长期在无意识中，让孩子背负上了完成自己人生缺憾的包袱，压抑了孩子自由成长的空间，她因为自己的焦虑不安而去阻止孩子、评判孩子，终于导致孩子以这样惨烈的方式，给她提醒。

她意识到，生病的不是孩子，而是自己，她不断学习、反思、悔悟，孩子问题的到来，激发了她内在成长的动力，她相信只要能够稳稳接住自己的情绪，孩子一定会越来越有力量。

我是一个不喜欢冒险、害怕失败的人，总希望自己的生活安逸，不需要惊喜，更不需要惊吓，就想安安稳稳的过好自己的小日子。人生的40多个年头以来，我也没遇到过什么大的烦心事，父母身体健康，老公工作突出，孩子学习优秀，感觉所有好的事情都围绕着我，朋友们总说我是“幸福”的代言人，我也沉浸其中。

然而，孩子突发的一场变故，打破了我原本平静的生活，给了我当头一棒。

孩子在我的一路安排中，压抑的成长

孩子从小乖巧懂事、学习自觉，是老师和家长眼中的好孩子。孩子的优秀，也极大地满足了我的虚荣心。

一直以来，我都自认为我挺懂孩子的，我不会逼迫她去报各种辅导班，不让她做自己不想做的事，从来不拿成绩奖励的话说事，殊不知，那都是我自认为的。

不报辅导班，是我觉得没必要，但是我会给孩子报练字班、羽毛球班。

报练字班，是因为我觉得字如其人，我的字不好看，就想让孩子不要像我；报羽毛球班，是因为孩子的身体素质不好，我想让她锻炼好身体。

我觉得这些都是有用的课外班，但是对于孩子来说，那都是她不想接受的，可为了让我如愿和安心，她都一直默默承受着。

就这样，我把我自认为好的东西都给她安排得明明白白的，孩子就在我的一路安排中，压抑的成长着。

孩子进入高中后，确诊抑郁

2020年，孩子以优异的成绩考取了我们市重点中学的重点班，一家人沉浸在喜悦之中，感觉孩子美好的未来就在不远处，当时真的是幸福满满。

开始高中生活后，孩子会隔一段时间抱怨学校的专制管理、吐槽老师的严厉，说同学们的玩笑多么的刺耳，感觉自己什么都不如别人….总之，负面情绪一堆，每次我都是安慰她、鼓励她，让她做好自己，别管别人。高一，就在这磕磕绊绊中度过了。

2021年11月的一天，孩子突然回家，哭着跟我说：“妈妈你救救我吧！我知道这样不对，但我满脑子就是思绪乱飞，根本不能专心听讲，我根本控制不住。”

当时听到孩子跟我这样的哭诉，我都心疼死了，就开始为孩子找心理咨询师，每星期给孩子做咨询，孩子的状态也时好时坏。

看到孩子总是关注社会负面新闻，我有时会很怨，我觉得你不愁吃不愁穿的，过好自己的日子就行了，你又没有能力帮助所有的穷苦人，为什么非要想那么多？

就这样到了2022年，过年时，我发现孩子对什么也提不起兴趣，饭也吃的少，总说不饿，也不玩游戏，经常在床上一躺一天。我感觉孩子是抑郁了，于是3月份带孩子去了专科医院诊治，医生的诊断是中度抑郁加轻度焦虑。

孩子生病了，最应该学习的却是自己

因为是有一定心理准备的，诊断出后我也能平静接受。之前，我便在网上翻找一些有关抑郁的资料，很巧的是，在3月5日，我在知乎上看到了郁金香，6号是周日，我正巧看了和你有约一礼拜一次的直播，我感觉我看到了希望，当时就报名参加了35期家长大课堂。

在这期间，孩子刚开始服药，心慌、总想哭，各种不适症状看得我好心疼。

很神奇的是，早晨起来我还心堵得不舒服，晚上上完课后，我的心就踏实了许多，我感觉我找到方向了，在郁金香的学习中，我知道了“三不”，知道了“观呼吸”，知道了孩子是通过自己的病来提醒家长——是我们的家庭出了问题。

刚开始来学习，我觉得是为了孩子，慢慢的，我发现我是为我自己来学习的，我渐渐把关注点放在了自己身上。

非常感恩，我能在自己最无助的时候遇见郁金香，我通过学习成长了很多。

以前，我遇事就是爱哭，总是指责外部因素，学习以后，我知道了一切向内求。之前因为孩子的情绪问题总是请假，班主任老师就说大家都有压力，让孩子坚强一些，能来上学就来，当时我就会想，孩子都这么难受了，你怎么就不理解呢？就会怨老师。

在学习以后，我就不会这样认为了，班主任老师不只是我们一个孩子的老师，她要管理班级，老师要的就是成绩，那是老师的工作，我不可能要求老师像我一样关心孩子，我能够体谅老师的不容易。

当我的态度转变后，我也能感觉到老师是有爱心的，她是关心孩子的，我现在发自内心的特别感谢孩子的班主任。

以前我不懂情绪管理，不能看到孩子有一点不好的情绪，当她愤怒、委屈的时候，我会跟她说别生气了，大度点，别委屈了，人家也不是专门这样做的，出于自己的焦虑，我希望这些情绪赶紧从孩子身上离开。

通过学习，我知道了孩子的各种生命状态都是应该允许的，我不能因为自己的焦虑不安去阻止孩子、评判孩子，真是孩子本无事，父母自扰之。

现在看到孩子情绪低落的时候，我会慢慢的接受，我会告诉自己，情绪来了就会走的，让孩子自己体验。我不再那么焦虑，以前总是想着把孩子保护好，不让她受伤害，替她解决一切难题，其实我是剥夺了孩子作为独立个体的实际感受。

稳稳接住孩子，守好边界

孩子是3月11日选择休息不上学的，在这期间我边学习边陪伴，慢慢的，我也能比较稳的接住孩子的情绪。

孩子在家天天打游戏，我允许，孩子只要想出门玩，不管是骑车、看电影、打电玩还是爬山，我都会陪着她。

在家休息的两个月里，孩子不止一次的提出该在家看看书补补笔记了，可是一次都没做到，当时我的期望是一次次的被打击掉，甚至会想到孩子复学无望了，虽说我当时内心是有焦虑的，但是我做到了止语，我没有指责批评过孩子一次，我也没提过学习的事。

每次因为孩子的学习问题感到焦虑的时候，我都会想到镜面老师说的话：“学不学习是孩子的事情，家长守好自己的边界。”

谁有情绪，谁在问题区，当我有情绪时，我就会出门走圈、跳广场舞，甚至哭一场，去处理自己的情绪，我会告诉自己，我现在的情绪是我选择的，我要为我的选择负责任，处理好情绪后，再回家。

我牢牢记得老师说过，我们不能让一个生病的孩子去安抚我们家长焦虑的心。

在4月底的时候，孩子问我：“你有没有跟老师说过，过完五一我回学校的事？”我说没有，孩子问，为什么不说呢？

因为孩子之前说过好几回要学习都没有行动，我也就没有报太大的期望，我就想孩子的身心健康是第一位的，其他的往后放放吧。

我就跟孩子说，我不想给你压力，孩子说，不是你给我压力，我得给我自己压力，虽说我很不想回学校，可是我想上大学，我必须得回去。

当时孩子说完后，我还是有心疼孩子的感受多一些，我感觉孩子是在逼自己往前走，不过我又转念一想，孩子回学校，这是她的必经之路，不管休息多长时间，回学校时，她肯定都是不舒服、不适应的，孩子有品味痛苦的权利和自由，我是代替不了她的。既然她选择回学校，那我就做好陪伴与支持，其他的不多想，活在当下。

允许孩子放慢脚步，做孩子坚实的后盾

现在，孩子回学校有一个多月了，但也是请假频繁，感觉她休息在家的时间，比在学校的时间还要多。回学校前，我也请教过石头老师，老师说，只要孩子不想去，我们要不问缘由的同意。

可是，内心做到是真的有些难，就感觉学校又不是自己家的，总请假也会影响老师的班级管理，每次请假我的内心真的是忐忑的，再一次感恩我们的班主任老师对于我们的理解与支持，老师每次都同意，没表示任何的不满。

我的内心真的也是在慢慢成长，从刚开始孩子不去学校的表面允许、内心焦虑，到现在的可以接受，我想我只要稳稳地接住孩子，孩子就会慢慢的有力量的，我相信孩子只是暂时的调整，放慢了脚步，让孩子按自己的节奏走，让孩子有掌控感。

进郁金香学习已经有4个月了，我知道其实生病的那个人是我，只是孩子替我受了生病的苦。

我长期把自己的自卑、不自信投射到孩子身上，见不得孩子做不好的地方，总是指责、批评，让孩子慢慢长成了一个不敢试错、不敢突破自己的性格，为了得到妈妈的认可，孩子总是一味地委屈自己去做妈妈认为对的事情。

我自己的人生缺憾竟要一个孩子替我完成，真是滑稽！我真的是该完完全全的关注到我自己，让自己成长，放下不必要的担心，还孩子一个自由成长的空间。

学习期间，我也慢慢感觉到了自己的改变，虽说有时还是会有焦虑情绪，但是我能觉察到，而且也可以通过一些方法去处理掉。

我也知道了像心境障碍的这种孩子会经常反复，我不能因为孩子好了一点就开始满怀期待，我知道时好时坏都是她的症状表现。

我现在要做的，就是放下自己的期待，安住当下，让自己变得更稳一些，去接住孩子所有的情绪，去最大可能的支持到孩子，做好孩子坚实的后盾。

备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事。

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