《爱自己，启动自我疗愈的能力》读书笔记day7

第七篇 自信，对自己自然的确信

1、当你内心不自信时，就会特别在意别人的评价。

这种现象，是一种需要引起注意的内在提醒，提示我们：自己的心里没有底，表面是求关注，求认可，背后是想要填补自己没有自信的空缺。

一个真正自信的人，是没有时间去关注别人的认可和评价。他们做事的出发点不是为了别人的认可，是因为自己在做事的过程中获得了内在的成就感，满足感和力量感。所以专一专注，全力以赴。获得的关注和认可，是在这种做事的状态下自然吸引来的。

2、想要证明还是因为自卑

3、霸气是因为有底气

一个人看上去霸气，是因为有底气，也就是有真正的自信和自尊。外在的气场源于内心的力量。成功的捷径是模仿成功者，而不是打压成功者以显得自己多重要。

4、由内而外地自信起来

真正的自信是由内而外散发出来的气质。真正的自信是百分百，无条件的接纳当下这个真实的自己，接受自己最惨不忍睹最破烂不堪的一面。真正的自信是百分百与自己每一刻的真实状态在一起，全然地无条件的接受自己的每一部分。

5、内圣外王的心理寓意

内圣是一个人的内在有充足的自我价值感，不需要建立再外在的确认上。内在自信，与人交往时带着自我尊贵，独立不惧，外王。一个人无法决定自己先天的长相，后天的优雅，自信而从容的气质可以靠提升自己的内在培养出来。

6、自信源于不再证明自己

自我价值的“基石”发生了变化：原来是建立在对外在认可的基础上，需要不断地讨好别人，牺牲自己心的纯度，来获得别人的点赞。现在的自我价值感是建立在内在自我认同的基础上。

7、安安静静地做自己

安安静静地做自己，聚焦再自己喜欢的事情上，你的心就会越来越稳。

8、莫把自卑当成谦虚

谦虚是因为自信，一个人内在有充足的自我价值感，不需要求得外在的认可，不需要在别人面前证明什么，回呈现出一个处下的姿态。自卑是因为缺乏自我价值感，是带着很大恐惧的。

9、你怎样✓自己，别人就会怎样对你

只有人首先做到自我支持，自己不打击打压自己，不在言谈举止中流露出不自信等自我价值感弱的东西。才不会吸引开别人的打击。