每次我最喜欢自己一个人待着的时候了，因为可以随心所欲，想干嘛就干嘛。
今天出门时才发现，自己真的就像一个小孩子，和小时候一样的幼稚和好奇。我会自言自语，就像小孩的某个阶段，自己和自己对话，一人扮演几个角色。
我出门时问自己，去哪里呢？有个声音说，要不先出去买药吧，另一个人回复她，那好吧。买完药有个特别兴奋的声音说，赶紧回去找位子坐下，我美好的一天马上就要开始啦。结果在小区里面转了一圈，也没找到合适的位子，我以为有凉亭和凳子的，看来是我记错了呀。这时走进了一个死胡同，唉呀我这是走到哪里了。转头又发现一个小树林，看起来很凉快的样子，还有石头可以坐，要么我们去那里吧，再看看有没有更合适的地方，看来真的没有啦，就去那里吧，那里也挺好的，就是看起来有点脏，看来我不得不用我的九宫格笔记本来当坐垫啦～
哈哈，很难想象吧，这么一段心路历程，都是通过自己跟自己对话来表达的，那一刻的我是真快乐，我清晰的感受到自己内在小孩的兴奋和自由自在。我发现我都这个岁数了，居然还可以这样，真的是无与伦比的可爱呀！
以前会担心，总是责备自己，为什么总是长不大呢？但现在我会很自己说，没关系呀，这很好呀，难得我还能拥有如此童真和朝气，这是多少人求都求不来的，幼稚一点、天真一点，并没什么不好。
出去买药时看到那个医生的反应，我才发现原来我已经忽略自己很久了。很多天都不曾吃蔬菜和水果，导致严重缺维生素。我以为每到这个季节手都会自然脱皮，还以为它是正常现象，没想到它也是可以治愈的。
这几年来，每年手脱皮我都会不知不觉转到药店，顺便就会在店员的推荐下买一瓶维生素回来，可每次都是吃几片后就忘到九霄云外去了。从没考虑过，关于手脱皮这件事背后的原因，以及我可以为改善这个问题做哪些努力。
我以为这个事情解决起来很麻烦，很费事或是很费钱，就下意识的不想面对，可真正决定去解决了，才发现它其实一点都不难。通过这次觉察，让我决定，以后一定要重视自己，用心对待自己的每个问题。
我一点一点给自己擦药膏，贴创可贴。当右手手指抚摸到左手的每一寸肌肤的时候，突然就理解了利他的真正含义——当我用心给你擦药的时候，自然也更有利于我自己对药效的吸收，这个道理尤其适用于与人交流和学习中。
坦诚相待不虚浮。真诚善良热心分享。不评判不比较。
认真投入不较真。自己是人不是神。
刚开始兴致勃勃也格外的认真，阳光透过树丛打到我的脸上，真是美好的一天啊。抹药膏都是一点一点小心翼翼的。后来坐着写字太久了，也还有很多没写完，不免觉得有点沉闷，因为要一遍一遍回想和读看有没有语病，上下意思是否连贯，我沉浸在自己的世界中，没有心思去欣赏周围的景色。
我坐在小区的小树林旁边的石头上，身边，人来人往。边走边放着流行音乐的，一定是年轻的男孩子，边走边拍打的肯定是上了年纪的老人，还有说话嗲嗲的女人，要么是溜宠物要么就是溜娃，还有各种的脚步声、铃铛声、鸟鸣声……
中途，有一对新婚夫妇过来拍婚纱照，男才女貌，强大的伴郎团和伴娘团，还有摄影师团队，看起来好不喜庆，真让人羡慕。突然想起，自己好像都没有关系特别好的朋友，我妈总说，我不维持好跟别人的关系，以后结婚都没有人可以过来帮我撑场子，我曾经一度对这件事感到很恐惧。
突然想到小时候总是喜欢躲在别人背后的我自己，突然发现我的这种害怕，我的这种幼稚，是很小的时候就有的，它并没有因为我的长大而减少，并且还因为我长大了，无法更自由的表达出来，而深感压抑。
没关系，无论是什么，都谅解自己。
说到底，跟人保持好的关系，应该是出于真诚相待后的相互吸引，而不是为了面子勉强维持着很表面很虚假的关系，这样对我而言不是滋养而是消耗，想想，我一开始跟你交往就是为了日后有朝一日能够用到你，这得多让人心累，我理解我妈所说的当自己孤立无援的时候，如果有人心疼有人帮忙那样真的很令人向往。
可自己的幸福，真的跟别人没有什么关系，有人真诚为你见证，是福气，如果没有，那也无妨啊，不能因为世人都觉得那样好，我就也要那样，我没有那样，我还非得去折腾出那样的结果，费了半天力气，但那并不是自己真正想要的，我图什么呢。
越来越坚定自己真正想要的到底是什么了，如果不能按自己的想法而活，只活在别人对自己的的虚假期待中，那我一定一定不会快乐的，所以我不能再逃避，我要好好面对自己的人生课题。
后面还有一个骨瘦如柴的老太太主动上来和我说话，大概是看我坐着太久了，她主动来问我的情况，不过她听力和表达能力都不是很好，我其实听不太懂她说什么，她也听不太清我的话，我们俩有一搭没一搭的聊着天，压抑的心情就好多了。倍感珍惜，当下的时光。
上午还是有点点纠结和慌乱，大概是觉得今天太过于宝贵，要做的事情很多，才会有点手足无措，发现早上文思泉涌的记忆已经偷偷溜走了的时候，我是有点泄气和失望的。
我觉得出门时和午饭时都不够干脆利落，导致耽误了一些时间，想要的太多了一下子做不好也还是会让我感到焦虑，不过我不会责怪我自己，我会先为自己今天一天都在努力输出自己的想法和感受而鼓掌，同时带着正念觉知去反思自己存在的不足，在接下来做的更好就好啦～
我不去想未来能够成功，我不去想能否留下来并成为一个合格的讲师，但我会付出我全部的努力在这件事上，去享受全部过程的每分每秒，无论结果是什么，我都欣然接受。