关于快乐，我们时常忘记练习

快乐是什么？

是对于庸常生活中所有细微美好事物的感知、捕捉和品味。

美好是什么？

初春掠过树梢的清风

秋末尽染金黄的层林

晴时窗外鸟啼

风中新蕊香溢

是久旱雨

是故人逢

是闲来无事心头轻

是爱人唇角浅浅笑意

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周末，与许久未见的友人相聚，聊到关于快乐的话题，她说好像很久没有体会过开怀的感觉了，更容易时常陷入负面情绪之中，觉得人生一世不过如此，无惊无奇，平淡如水。

确实，随着年龄的增长，工作、生存给我们所带来的外部压力在不断变大，仿佛有一双无形的手在背后推动着我们一刻不停地向前，为了所谓更好的未来，放弃或牺牲了本可以好好享受的现在。

值吗？

值。

非得如此吗？

倒也未必。

每个人对于幸福的感知和理解不同，但对快乐的需求却是相通的。

生物学告诉我们，人在快乐时会分泌一种叫做多巴胺的化学物质，它可以传递兴奋和快乐，甚至能提高记忆力，所以说，快乐是一项多么重要的能力！

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那么如何去获取快乐呢？我的心得是:放开心扉、学会满足、善于和解、保持好奇。

心扉放开则可以容纳更多。锻炼自己善于发现的眼睛，去发现平平常常的生活中也蕴含着那些有趣有料的情节，从中找到快乐的源泉。

学会满足和善于和解则可以降低快乐的标准。生活中发生的每件事物总有其各自的价值，即使未能达到预期，也能从中发现其他方面的美好。

保持好奇心则是让大多数美好不期而遇的秘诀。好奇心带来发现未知的兴趣，持久的兴趣带来稳固的动力，在一步步探索的过程中，快乐也必将如影随形。

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当然，有人喜欢快乐生活，也有人喜欢保持内心平静，不管是哪种，只要自己从内心感到欢喜，都是合理的处世方式，只期望更多的人能意识到，人生在世，要追求的不止诗和远方，更应该做的，是过好眼前实实在在的每一天。