既然难以入睡，就要对得起每一晚清醒的时刻

    因为打疫苗的原因，有一段时间没有坚持锻炼了。重新再捡起来，确实有些吃不消。     

    从周一开始连续三天都在健身。周一中午跑步4公里，下班后加练半小时器械；周二中午跑步4公里；周三中午，为了不加重滑膜炎，只进行了半小时的力量训练。有氧跑步和力量训练穿插进行，期望每周可以坚持五天。

      之所以这样拼，是为了减轻体重，有一副好身体。而当务之急却是为了应对日益严重的失眠。

      每天晚上入睡前，躺在床上总是思绪纷飞。我已经陷入了一种焦虑。昨天晚上又是靠三瓶啤酒才得以入睡。

      我知道这样对身体伤害会更大。

      我试图通过加强健身的力度，让自己更加疲惫，换一夜的安眠。但我现在确实做不到在正常的时间入睡。

      与其躺在床上辗转反侧，莫不如起来锻炼、读书、学习，做点意义的事。

      读过路遥的一篇文章《我的早晨从中午开始》，路遥谈了创作《平凡的世界》时的工作生活状态。

      他已经常年形成了晚上工作的习惯，他也曾经试图调整过。但习惯已经养成，生物钟彻底倒置，早晨只能从中午开始。

      好在他夜晚的劳作收获是丰硕的。一部《平凡的世界》足可以让世世代代的读者记住。即使他告别了这个世界，他的文字仍然敲击着一代代年轻读者的心灵。让远隔于他那个年代的人知道那个年代的生活，知道那个年代的艰苦贫穷和每一个鲜活倔强的生命，并为之震撼。

      我努力想要早睡，除了酒以外，我可以采取各种办法。但既然难以入睡，我就要对得起每一个清醒的时刻。