易效能第10周总结

总结本周数据：本周践行完成7天打卡，总践行77天，早睡完成74天，其中三天请假报备，早起打卡完成77天，参加10次锦囊会议，完成9次会议纪要，五次学习笔记，总结发表9篇，运动打卡42天，基本养成每天早睡，早起，打卡，记录的习惯；本次周使用番茄钟次数较少只有几次，日历、排程软件几乎没有用，本周参加管理培训6节课，战略、利润、经营、人才、激励、分配。

心得体会：本周践行有如下体会，总的来讲就是，心理矛盾和行动懒得双重斗争。

1、思想斗争，随着时间的推进，实践的激情过去了，开始有点不厌倦思想，感觉没有什么用，各种负面的想法和情绪都来了，当有这种情绪的时候，让自己停下来，防控自己，然后回忆一下当时我为什么要学习易效能，为什么会慢慢的没有了激情？践行的目的是什么？不断地问自己，直到找到我的真正目的，这样找回自己，找到自己后，对自己进行激励，我是优秀的，我是最棒得，相信自己具有这些优秀的特质。

2、行动的的懒惰，有了矛盾的思想，影响具体行动，导致行动偷懒，早上不想打卡，想运动打卡，总是把行动的时间不断往后推迟，越来越晚，效率也越来越低，这时候我同样让自己停下来，然后找到行动时间不断推迟的真正原因，主要还是在思想方面，因此思想调整到位了 ，行动自然就高效了 。

下一步：下周重点践行自我激励

每天自我激励  ，提醒自己是优秀的，具备优秀特质

从思想层面找回自己的初衷，将践行这些优秀的特质继续下去，形成习惯

将排程、日历、番茄钟等工具继续练习，做到熟练使用，形成习惯

多在践行群里沟通，参加讨论，提升自己的践行成果。