懒人版藜麦饭团

藜麦作为植物黄金。它得全营养性早已是公开得秘密，高含量的完全蛋白质，满满得活性营养。

更不用说藜麦所含得丰富的锰、钙、铁、锌、铜、VＢ、VC等，多种微量元素与维生素；以及配比均衡的膳食纤维，实在是宝宝孕妇老人的必备主粮。

今天我分享的是一个懒人版的藜麦饭团。

制作方法：

1.三色藜麦浸泡三小时和糯米一起入锅蒸。

2.青豆和火腿丁入锅炒熟，掺一起捏成饭团

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